冥想练习

昨晚是9点多一点关灯等待睡眠的,同样不知道几点睡着的,然后10点半醒了,崩溃吧?再然后快12点才再次关灯,等待睡眠的到来,然后早上醒来已经是6点多了,竟然看手机到7点多才起床,完成了起床三件套。

目标明确的知道早上吃啥,然后早餐吃完还没到8点,喜欢这样的节奏,香蕉煮粥了,香蕉皮拿来抹脚了,然后再次开启钩针模式,这个模式开启了,时间就不是问题了,等你放下时,就会发现已经过去一个多小时了。

之前会一边钩花一边听小说,今天想起来把(料理鼠王),翻出来听了,这一听,发现自己之前其实也背了10分钟左右的对话内容呢,然后就放弃了,唉,就天天听着再说吧,毕竟现在能够听懂的只是个别的单词,哈哈哈哈。

上午去墓地看了妈妈,回来后吃完饭已经1点多了,一边钩一边等到2点半,开始灸中脘和关元,吃完晚餐出去走了不到一个小时,微微出了汗,立秋了吧?晚上竟然没有那么热了,在家里开空调的时间也很少了。

继续9点睡觉。

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