早上5:00被外面的雨声惊醒，什么节奏？下雨了吗?预报不会下雨，雨怎么又来了呢？本打算早上去菜地去欣赏绿色的风景，闻泥土的芬芳。可是雨声给冲刷掉我那小小的心愿。
只有继续睡懒觉，可是睡不着啊。早上的时光很珍贵，还是在手机听听书吧，学的心理学继续听一遍。感觉我自己提高的速度慢。比如在听取别人看法的时候，要仔细地去倾听，我只听到冰山上的内容。别人的故事，语言，行为等等。体会不到对方的感受，想法以及信念，更明白不了对方的期待，渴望。其实很多时候，对方的渴望是被接纳，重视感，安全感，被欣赏，肯定等等。
心理课老师给我们布置作业，让我们完成一次“沟通观察员”任务。
第一，时机。我自己特意创造一次轻松愉快的交流机会，只聊有趣的话题，不谈婚恋问题。
第二，任务。在这次交流中，唯一的任务就是观察自己，像一个科学家一样，保持好奇，当孩子说话时，心里冒出了好多想纠正他，教育他，给他建议的冲动，这就是课上讲的翻正反射。
第三，行动。当你觉察到这股冲动时，试试看，能不能先深呼吸，把冲动忍住，继续听，点点头，或者说一句，嗯，然后呢？
第四，记录。交流结束后，简单记下：那股想纠正他的冲动，大概出现了几次？你成功忍住了几次，当你忍不住说教之后，你感觉这一次对话气氛，跟以前有什么不一样？
早上的故事简单，想学好起来很难。需要努力啊！
