当发生冲突，第一常见的非理性信念，就是我们总是以为我们的苦恼是由对方而导致的。这种错误的念头它就会让你的情绪不受控制，而且你会不由自主的想要说服...

我们的人生不是由命运决定的，不是由性格决定的，而是由我们的信念、想法、观点来决定的。我们在生活工作中，很容易出现一些非理性信念，这些非理性信念影...

我真的是太不容易了。怎么又感冒了！ 中午我做好饭，觉得好热，我说把电扇打开。老公说他一点也不觉得热啊。奇怪，我怎么这么热。 我说：“是不是我刚在...

心理学家一再强调，每一个问题都有至少三个解决方案，我们的信念也是一样。我们没有办法改变我们遇到的事情，但我们可以改变我们解读这些事情的信念和想法...

我们常见的非理性信念主要有三种： 第一种，绝对化思维。就是我们按照自己主观上的想法，认为这个事情一定会发生或者一定不会发生。也就是我们经常会觉得...

以前我们学过情绪，让人舒服的正面情绪可以滋养我们的生命，而那些消极情绪，其实背后也是带着礼物和祝福的，我们需要觉察到它们背后的期待和正面信息。觉...

晚饭后，我们打算去散步，昨天商量好的，今晚往另一个方向走，去前年我们去过的那个知名高中看看。 老公搜的说是五里路的样子，我们应该能走那么远。记得...

中午吃饭后的时候，女儿兴高采烈的说：“爸妈，我们下午去看电影可以吗？”我在心里想：你爸爸感冒了，应该多休息。我只在心里想但没有说话。她爸爸笑眯眯...

近一个多月，每一个星期五我们都会来新家这边住上两三天。女儿来这边学习，她说她忙，再加上她回家坐车花费的时间太长了。我们商量我和她爸爸开车来这里，...