2020年1月17日 星期五 天气阴 美丽的杭州
“我以为自己是一个很大度的人，这件事情让我看到自己的肚量原来这么小……”中午吃饭的时候，刘鹏跟我掏心窝道出了这样的独白。
首先感谢刘鹏愿意跟我分享这么真实的自己，这是需要勇气的。
事情是这样的，最近我们部门在考核，他是考核组成员之一。但是在考核的过程中，有某些同事提出了一些不合理的要求，甚至把一些不满情绪发泄到了他身上，他觉得自己很无辜。
为了这件事情，他心里十分气愤，气愤到睡不着觉，是的，昨晚他就为这件事失眠了。
这是他跟我讲开篇那句话的背景。
他现在意识到了这个问题，一开始他是在为那件事情生气，而现在，他生气的是自己为什么这么小气？为什么会因为一件这么的小事情把自己搞得这么郁闷？
我大概明白他的意思了。
我跟说，每一个人都有三个自己：实际真实的自己，自己眼中的自己， 他人眼中的自己。
他现在的问题是，自己眼中的自己跟实际真实的自己发生了偏差。也就是说，他自己眼中的自己要优秀于实际中状态的自己。
自己眼中的自己是一个肚量很大的人，但事实面前发现自己是一个度量很小的人。
所以，才会产生这样的心理的落差，原来自己没有自己想象中那么大气啊！原来自己也是一个小气的人啊！
心理学理论认为，一个人要获得长久的快乐和幸福，理想的状态是自己眼中的自己跟实际的自己是一致的。最最理想中的状态是自己眼中的自己、实际真实的自己以及别人眼中的自己三者是一致的。
但，现实是残酷的，每一个人的三个自己一定或多或少存在偏差。这个时候，自卑或者自负就会拜访我们。
对于刘鹏这种情况，我的解释是自己的内心还不够强大。因为内心不够强大，所以外界的环境对他产生了很大的影响。
一个内心强大的人，是可以真正做到不以物喜，不以己悲的。
一个关键问题是，一个普通人怎么样才能修炼出一颗强大的内心呢？我给他分享了通过写日记的方法，我认为日记就是一种最好的修炼方法。
比如说，他今天遇到了这个事情，并且他已经意识到了自己的这个问题，实际上这就已经是在进步了。
大部分的人，还只是停留在生气阶段，并没有去思考自己为什么会生气？如何让自己不生气？
当你遇上了这样的状态，你只需要用文字的方式把这件事情描述出来，然后进一步追问自己为什么会这样？以后要如何避免这样的情况的发生？回答好自己的提问，你的内心会慢慢平静下来，你会慢慢在迷雾中找到自己。
倘若下次再发生类似的事情，你一定会比上一次处理得更为从容。也许你仍然会生气，但是你生气的程度一定没有这么高。
你要做的就是再次在日记中描述事实，反思自己为什么还会这样？当一个人持续地进行反思，他就是在持续地修炼自己，迟早有一天他的内心会变得无比的强大。
没有人能让TA生气，TA甚至不会让别人生气！这是我修心的最高的境界。
修炼自我的内心是一个循序渐进的过程，需要不断反复进行。好在我们的生活就是一个最好的修炼场，生活中碰到的那些不如意的事情，那些不开心的事情， 那些烦恼的事情，每一件小事，每一个让我们情绪发生动荡的场景，都是修炼自我内心的最好时刻。
值得开心的是，刘鹏已经开启了写作之路。我想，我们可以一起通过写作获得一颗强大的内心。
