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“秋分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒平”。秋季，自然界的阳气由疏泄趋附向收敛、闭藏，起居作息要相应调整，“秋三月，早卧早起,与鸡俱兴”。早卧以顺应阴精的收藏，以养“收”气；早起以顺应阳气的舒长，使肺气得以舒展。
秋分后空气干燥，容易引起干咳、声嘶、皮肤干裂、大便燥结等“秋燥症”。“秋燥症”分温燥和凉燥，秋分前暑热未散，多见温燥;秋分后气温速降，寒凉渐重，多现凉燥。秋季气候多变，让人不易适应，病毒乘虚而入，尤以呼吸道疾病与胃肠道疾病高发。胃肠道对寒冷的刺激非常敏感，患有慢性胃炎的人，应特别注意胃部的保暖，早晚外出要增加衣服。
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在饮食上特别要注意预防秋燥。多吃一些清润、温润为主的食物，比如：芝麻、核桃、银耳 、糯米等。还可适当多吃些辛味、酸味、甘润或具有降肺气功效的果蔬，特别是白萝卜、胡萝卜。
灸方：京门、足三里、肾俞穴， 循经揉按肺经、心经
以艾为方 清调补养
以爱传艾 利益众生
