晨间日记-早起的奇迹

美好生活从一些改变和坚

持开始『2月28日』

1.晨间揉腹15分钟

减肥计划的执行，加快中焦代谢

2.晨间冥想🧘♀️10分钟

冥想让人能获得一种平静的力量

3.平板支撑锻炼 4组

想锻炼腹部的力量，收紧腹部肌肉

今天早上没有读书，因为要外出。


美好的一天，从不匆忙开始，这种感觉真的很好️

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