今天5点半起床跳绳，大课间跑操，出汗的感觉非常棒

摸着自己肚子上的小肉肉，虽然手感很好，但是穿衣真的不好看，再漂亮的衣服也会因为赘肉降低档次。

今天早上5：30准时起床，我做了一些拉伸运动后就开始跳绳。

因为第一天跳绳打卡 ，而且早上时间比较紧张，所以跳了500下！

9：40学校有一个大课间，我在操场跑了4圈，最后一圈感觉很累但也成功坚持下来，全程都是跑下来的。

运动过后心情也会变好，今天邯郸的气温是比较低的，我还出了好多汗，出汗的感觉好棒！

运动是一件很美妙的事情，只要你能够坚持下来，益处颇多。