啊宙，你好！
今天是2020年4月15日，我在给一年后的你写这封信。已经好久好久没有写信了，在这之前最后一次写信是写给女儿的，也是为了完成孩子老师布置的任务，但是我也是用心写的。今天也一样我也是用心在写，但是由于好久没有写信了，写的肯定不是太好。
这次写信给一年后的你，是因为我参与了韦志忠网校为期一年的成长计划，我希望用一年时间，来跟着韦校长来一次人生锐变。丢弃以前的慵懒，重拾坚韧。想想毕业到现在，我已经好久好久没有认真看书学习了，记得上一次认真看书学习，还是2014年报名参加盐城师范学院的三级心理咨询师培训。那时候我还为自己感到过自豪和感动。每个周末，乘车前往100公里以外的盐城师范学院听课学习。戴院长、李建明教授、付干老师都给我留下深刻印象。尤其是李建明教授上课从来不看书，却清楚的记得书的那一页写的是那些内容，我很是敬佩。同时也为自己自豪，心理学可能是我听得懂的唯一的大学课程了。我为自己感动高兴的是，在我想学习心理学的时候，我还是能力学习，还能听得懂，这一点我是幸运的。还没有到自己想学，而已经没有学习的能力了的地步。已经听不懂了，我记得有一次参加一个科学培训，讲的是机器人，从头到尾一句都听不懂，专有名词一个也听不明白。
我想利用这一年时间，让自己成为一口井，有源源不断的活水流进来，也有甘甜的水滋润花花草草。我学习心理学，我感觉到自己很受益，以前的自己心情整天处于焦虑状态，焦虑家庭、焦虑孩子、焦虑父母、焦虑工作……整天愁眉苦脸，而且还很爱转牛角尖，有一点点事情就想不通，还放不下。用鲁迅的话说就是四处碰壁，最后是鼻青脸肿，情绪低落。然后学习了心理学，李建明教授告诉我人有许多不合理的信念，回想自己以前，都是因为自己不合理的信念在作祟。然后慢慢的学会自我调节，放下不合理的信念，如:不要试图用你的言行改变任何人，连这样的想法都不要有。就拿我和我老婆来说，以前经常吵架，吵到最后连一开始吵架的原因都记不得了，就剩下吵架本身，好像就是为了吵架而吵架。但是学了心理学以后，我学会了改变自己，不再把她和自己想象中的她的样子对比。多想她的优点，放下她的缺点，有一次她又歇斯底里的对我吼了，我一点不生气，反而心生同情。同情她的处境，同情她想不开，放不下，同情她以前得不到丈夫的理解。我走过去抱抱她，和对她表达了关心，她很诧异，但是很快就平静了。
但是我现在的处境，也只能帮我自己，不能帮助别人，所以我想通过一年的努力，不断学习，不断的“逼”自己，要无条件的完成老师布置的每一次作业，而且必须是用心的，只有这样自己才能真正成长，希望一年后的你已经是一口源源不断的“井”了。
李光宙
2020年4月15日晚9:42
