写下这个标题时，我在“沟通大师”支持系统已经学习三个月的时间。从今年6月18、19号开班，每周一次的小组练习，每个月2天的大课班级辅导，有太多的知识内容、案例呈现、情感体验在这中间渗透、生发、流淌。
这个周末刚上完第三次班级辅导大课，整个人都处于一种混沌恐慌的状态，一度感觉自己很虚弱，缺乏行动力，内心深处大量的情绪感受往上涌，这让我觉得特别陌生害怕，周六晚上甚至失眠，第二天早上虽然很困还是挣扎着起来去上班级辅导的大课。
写到这儿，可能有的人会好奇这是一个什么样的系统，怎么让你变成这样。作为一个在心灵成长这条道路上走了两年的菜鸟，我很高兴自己可以出现这样的状态，这说明我之前认真学习的心理学的知识开始在我体内生根发芽，并且打破了我很深的情感隔离，让我充分体会到作为一个人本身具有情绪感受，去和自己的内在做联结。
尽管这个过程让我觉得难受、悲伤，但我很清楚的知道我在和旧有的模式告别。成长在某种程度是对过去的背叛，分离本就是件伤感的事何况是和生活了26年的熟悉的模式做分离，这中间必然会有很多的焦虑和恐慌。只是这次我可以在内心很清晰的感受到这些“负性”情绪，而不是再向过去那样把它们隔离掉。
那么什么是“沟通大师”呢？这个系统给出的官方的解释是沟通大师学习系统是一个综合性的全方位成长系统，导师、助教和同学们会灵活地采用目标管理、非暴力沟通、ta沟通等诸多心理学流派相关知识和练习并结合东方儒释道相关知识和练习，来协助我们突破不良沟通模式，协助我们做到。
在这个系统泡了三个月，我理解的沟通大师系统是一个巨大的抱持性的容器，导师成竹老师在每个月两天的班级辅导中负责往容器里面丢“东西”---不同流派的心理学内容，并且自带搅拌功能，每周由助教和工作人员带领的沟通小组负责余温加热，深处其中的包括我在内的32名学员就像是容器中的一个个化学分子，持续的进行发酵、解构以及重新合成。
我目前的状态是处于被打碎了、解构之中，旧的自我模式被瓦解，新的自我还没生成。
突然想到了这个周末大课中成竹老师帮助我运用nlp的6个理解层次来厘清自我。
在环境和行为层面我是在学习地点总督府11楼会议室和成竹老师还有学员一起上沟通大师，上升到能力层面即如何做时有点难住我了，成竹老师启发我说你选择了这个周末来参加沟通大师的学习而不是在家陪父母或者去相亲，你有认路的能力知道如何从住的地方到达上课的地点，你有行走的能力，你知道坐电梯到11楼（此处课堂笑成一片）他这样说我顿时就明白了所谓的能力指的是我拥有的让我在当下的环境有当下的行为的行动力。
再上升到信念层面即我为什么有这样的选择，有什么样的信念和价值观。我相信学心理学对人的成长是有帮助，人是需要不断成长的，我要完美、要坚强、要努力要敢于对自己“动刀”，由此再往上推到身份层面，“你以什么样的身份去实现人生的意义”成竹老师刚问完，“心理咨询师”我脱口而出。“什么样的心理咨询师”，“拥有无限可能性的心理咨询师”我笃定的回答，带着坚定与力量。
“正是你认为自己是一个拥有无限可能性的心理咨询师，你才会选择沟通大师这个拥有无限可能性的系统。你希望自己能够为这个世界带来创造性的成果，能够用你所学去帮助他人影响他人，疗愈精神疾病的痛苦。”成竹老师最后在精神层次对我总结到，我看着他不住的点头，对，那个就是我人生的意义。同时充分体验到什么是共情，那是一种被看见的温暖！
课堂中成竹老师在辅导学员完成投射转化练习也是让我比较有感觉的。学员提问时说在沟通小组的练习中，刚好轮到她当助教，结果小组中有一个成员不赞同她当助教，而且说了一些比较难听的话，这位学员当时很愤怒，但还是压抑着情绪主持完小组练习。
成竹老师说沟通大师系统提倡只给出真心想给予的，如果那时很愤怒大可不必压抑情绪，可以直接说我感觉这会儿不太舒服，需要消化一下，换个人继续主持吧。
成竹老师问学员此刻提到那个小组成员是什么感觉呢？她的回答是愤怒和厌恶。于是他邀请这个学员走到场地中间，让她在现场选一个人扮演她们小组成员，然后就开始辅助她进行投射转化练习。
“你对她感到厌恶和愤怒是因为什么呢？”成竹老师问道。
“是因为她不尊重我、不认同我。”学员肯定的回答。
“你是否有不尊重不认可别人这样的表现，认真的想想，耐心倾听答案。”成竹老师接着问道。
“有”学员若有所思的点点头。
“去觉察当你这样做时，你的底层有什么样的感受？”对话继续
“沮丧、无力、担忧。”学员想了想回答到。
“当你觉得沮丧、无力、担忧时，你底层又有什么样的感受呢？上面这些情绪是派生情绪，这后面还有原生情绪。”成竹老师继续往下走。
“是恐惧吧”学员在回答时有些不确定。
“当你不被重视，不受认可，不能接纳自己时，你会感到恐惧、沮丧、无力、担忧。然后你就会不尊重、不认可别人。成竹老师笃定的说。
“嗯，”学员认真的点点头。
接下来就是转化，“问自己，当对方有什么感受时，才会有那样的表现？”
“她也可能是非常的无力、恐惧、沮丧、担忧或者不接纳自己时，才会不尊重、不认可别人。”
“理解自己认为谁不好，也会用惩罚对方的方式惩罚自己”
“当我发现我在不尊重别人时，也会对自己非常愤怒。”
“问自己还想继续用这种方式折磨别人和自己吗？
“不想”
“做一个决定，是否愿意不带评判地好奇和了解对方，真心给予，彼此成全。”
“我目前暂时还做不到这样和她沟通，但刚开始的愤怒和厌恶没有了”学员如实回答。
“这已经是很大的进步，走的太快未必是好事。”成竹老师回答。
作为在场的学员，看完整个练习，再一次体验到你是什么，就会看到什么。当我们在评判别人时，别人是不是那样不一定，但我们一定曾经那样过。在做收回投射练习过程也就是在和自己的内在联结，回归自己的过程。
在沟通大师的课程中这样的体验性的练习还有很多，我只是选取其中一两个印象深刻记录下来。
还有我所在的沟通小组，在和他们的互动交流中，带给了我很多新的人际体验。小组公认的养育型父母助教周平，细致严谨的工作人员徐臻福大哥，美丽温婉的白衣天使曾庆，极具母性光辉的曾诗宴，端庄优雅的刘英子，大气智慧的朱丽娟，忠厚热心的林有朴，还有帅气的我的搭档健身达人朱剑飞，一想到接下来的七个月要和这样一群小伙伴共同走下去，心中无比期待。
突然想到这两天看到乔布斯2005年在斯坦福大学毕业典礼上的演讲：你不能预先把点点滴滴串在一起，唯有未来回顾时你才会明白那些点滴是如何串在一起的。所以你得相信你现在所体会的东西将来多多少少会连在一起。你得信任某个东西，直觉也好，命运也好，或者业力。
我相信我的直觉，参加沟通大师的学习是我发自内心做出的选择。这些学习的点滴未来必将在我的生命中开出美丽的花朵。我想我会一直坚定的走下去，走向那个拥有无限可能性的充满创造力的自己！
加油，沟通大师的小伙伴们！愿我们每个人都能成为属于自己的独一无二的沟通大师！
