1、主题：被吵醒后的抵触
2、事件：中午休息时间，刚睡下来不久，就被诊所护士电话吵醒，告知楼下有病人来看诊
3、即时反应：不满，抵触
4、此刻身体的感觉：懒散，不想动
5、内在对话：
好烦呀，怎么总是挑中午休息的时候过来？！我这才刚躺下不久，还没休息。
中午没休息好，精神肯定会差，怎么有好的状态给病人看诊，刚睡醒手指的敏感度还没恢复过来，号脉也有失偏颇
我再眯一会儿，再起来
算了，还是起来吧，病人还在下面等，等下再回来补觉
6、内在感受：心烦
7、自己内在什么情绪伤痛（情绪钩子）被触动？
未连接到
8、发现自己有什么限制性信念？
我的身体和状态很重要，不能被轻易扰乱。（我很重要，别人不重要——我执，分别）
睡眠要足够时间，才算休息好了。
9、临在后看到的真相和可能性是什么？
病人是早上提前发信息问我的，中午这个时间过来也在我的意料之中，护士也只是告知而已，没有任何打扰之意，我只是自己在演绎不想在休息时间被打扰，好去契合自己头脑中的信念和合理性。
其实只要稍微休息一小会儿，就能恢复体力和精神了。
10、可调整的回应和选择是什么?
调整好状态，下楼给病人看诊，病人是来成就我的，并不是我在帮病人。
