早上匆匆出门，我带了平板、茶水、书写用的纸张。在思考抄什么的时候，我犹豫了很久，最后还是决定认真开始手抄希阿荣博堪布的《寂静之道——在生活的细微之处寻回心的觉性》。之前我完成了手抄《一切都是最好的安排》和《西藏生死书一日一课》，从今天开始我就手抄《寂静之道》，不为别的，为自己静心，为自己练字，为自己拥有平和的晚年。垂垂老矣，人心或浮动或凄凉，心态最重要。练字和抄书相比，我还是比较喜欢抄书的，而且是喜欢抄写像《寂静之道》这样的书，虽然这些书里的许多文字是重复的、相通的，我还是觉得抄这样的书更有信心和勇气。
看见校园里的蒲公英长得特别肥、嫩，绿得垂涎欲滴。呵呵，我又想找把小刀、再拿个塑料袋，摘一些回家，晚上炒了吃。
想起早上出门的时候，先生今天也要送考，他也穿了很整齐的西服、衬衫，看起来特别帅，跟同样穿西装上班的我很是般配呢。呵呵，自我感觉良好。
有一段文字，用四句话讲完全部的人生经验:（1）把自己当成别人，在痛苦忧伤的时候会减少痛苦，在狂喜陶醉的时候会平和一些；（2）把自己当成自己，才能同情别人的不幸，理解别人的需求，给别人以最恰当的帮助；（3）把别人当成别人，尊重每个人的独立性，保持在彼此尊严的距离内；（4）把自己当成自己，这需要用一生的时间和经历去领悟。
思绪拉回现实，有两件事萦绕心间。一是学生的中考，二是我们九月份的工作。（1）年年教初三，年年为初三的学生送考。我们击掌为誓，不偷懒、不放弃、咬定自己的目标奋力答题。孩子们从我身边跳跃着击掌而过，因为击掌，活力瞬间爆发，每个孩子的脸上都绽开了花。离开送考地点的时候，几个老师说起昨天的物理。出乎意料，以往的物理都难考，很多同学说考了出来都不知道考了些什么，但昨天考完物理几乎所有的学生都笑了，他们眉眼之间透着喜悦，有几个男生还特意跑到物理老师面前说:“太好考了！”所以，我们有点担心今天的数学难度会大一些吧。为体现选拔功能，一般会有一个科目题目难一些，一般是物理，偶然是数学。这样想来，真的担心这些学生了，待会儿希望他们还能笑得出来。当然，也有老师认为，为体现双减的社会效能，今年的中考题不会太难。不管怎么，中考比拼的不是老师，是学生在考场里的卓越表现。对于我，我尽职尽责、尽心尽力，做了我能做的所有事情。只希望孩子们在不负韶华、不负青春的同时，也不负我的辛苦付出。（2）昨晚先生说起学校未来的发展以及教体局人事变动的事，我听着听着，感慨颇多。一方面，新上任的教体局局长是我的学弟，在学校的时候还算熟识，平日里见到也总能一眼喊出我的名字来。不过，他工作没几年就调到政府部门工作了，没想到今天已经是我们的局长了。二是听说学校要重组，领导班子、管理模式、教学模式、工资待遇都会发生变化，年轻人可能要承受更大的工作压力了。听先生说起学校的工作我是有些不愉快的，感觉我们期盼已久的回归公办也并不乐观。时代在发展，经历了九年公参民的模式后，人的思想、学校的管理都不可能回到九年前了。仔细想想，其实职场的蝇营狗苟哪儿都有，不在体制，在人的个性和集体人格。我是属于那种专业很强、做人做事很认真的那一种，所以事儿做得又好又多，好处不属于我，因为身边总有一些善于与领导交往的人，他们活得眉飞色舞、光鲜亮丽，我一般是勤勤恳恳、矜矜业业。我觉得这是个性，不是我憨或者傻，更不是有人教我就学得会的。
对了，想起昨晚我做的梦，或许是个好兆头。我梦见的大概就是不久之后的场景，依稀记得有同事对我说了一些暖心又感激的话，是我们很熟识的朋友，她的侄子是我的学生。还记得有学校领导，有一些字条，有一张上写着一些数字，我还仔细看过，好像是我的学生考得很好呢。希望果真如此。
今天早上考完数学我就可以完全放松了，未来的工作还未开始，这个期间我可以好好休整一下，把书看完，把字练好，把我的睡眠找回来。
最后，有一份资料我要保存下来，或许九月我又教初三呢，未雨绸缪吧，是一份实用的考前指导。
终于找到，这是最全最实用的考前指导。可惜，学生的平板已经收回，准备刷屏。我因为舍不得，想着明年如果再教初三或许可以用得着，所以特意保存起来。
时间进入六月，各种考试接踵而至，高考、中考、小升初毕业考、非毕业班升级考。考试前夕往往是学生心理变化较大时期。在此，有经验的老师结合多年指导学生迎考的经验和体会，向即将参加各种考试的学生提出以下30条建议。
【关于考前动力】
1.挖掘潜能。不管你现在情况怎样，你都要相信自己还有巨大的潜能。从开始复习到中考往前赶超50名的大有人在，赶超80名也是完全有可能的，人在关键时刻的进步是惊人的。
2.坚定意志。严格地讲，中考其实就看谁笑到最后，你能坚持到最后，你就能笑到最后。而坚持到最后，就要求你必须具有坚定的意志。全力以赴，坚定你的意志;知难而进，磨砺你的意志;战胜惰性，提升你的意志;苦中作乐，优化你的意志。
3.调好心态。中考不仅仅是知识和智力的竞争，更是心理的竞争。心态决定着你的成败，努力去寻找你最近的不良心态，并努力去改变，用积极的心态促使你考试成功。
4.把握自我。复习时紧跟老师踏踏实实地复习没有错，但也不能完全忘了自我的存在。要有自我意识，“我”如何适应老师的要求，如何根据自己的特点搞好最后阶段的复习，我如何在“合奏”的前提下灵活处理好“独奏”等。
5.战胜自我。把握自我，十分重要。但战胜自我，更为重要。面对迎考复习的艰辛，面对解题的繁难，面对竞争的压力，面对多变的情绪，只有“战胜自我”，才能“天宽地阔”。关于临考复习
6.每日做题。考前要养精蓄锐，并不是说整天休息。相反，我以为每日还是要做些题的，不要让自己手生，要让自己保持对问题的敏感，形成模式识别能力。当然，做题的数量不能多，难度不能大。
7.一次成功。面对一道题(最好选陌生的中档题)，用心去做，看看能否一下就理出思路，一做就成功。一份试卷，若没能一次成功地解决几道题，就往往会因考试时间不够而造成“隐性失分”。
8.讲求规范。每年中考，都会有不少考生因答题不规范而丢分，非常可惜。考生要找几道有评分标准的考题，认真做完整，再对照评分标准，看看是否答题严密、规范、恰到好处。
9.回到基础。一般说来，考前不宜攻难题，既没有这么多的时间，也没有必要。要回到基础，把基础夯得扎扎实实的，这样在考试时才能做到基础分尽量不丢。
10.限时训练。可以找一组题(比如10道选择题)，争取限定一个时间完成;也可以找一道大题，限时完成，等等。这样，主要是创设一种考试情境，检验自己在紧张状态下的思维水平。
11.激活思维。可以找一些题，只想思路，第一步做什么，第二步做什么，不必具体详解，再对照解答，检验自己的思路。这样做，有利于在短时间里获得更多的具有策略意义的解题方向，训练思维品质。
12.学会总结。应当把每一次练习当成巩固知识，训练技能、能力的一次好机会。练习题是做不完的，关键在于打好基础，学会总结，寻找规律，一通百通，大彻大悟。
【关于考试焦虑】
13.适度平静。平时个性张扬的学生，在张扬的前提下可稍平静一些;平时内向的学生，在平静中可略张扬一些。当然，都不要刻意追求，自然为好。一定压力下的平静，是中考超水平发挥的必要条件。
14.适度自信。大考临近，我们需要对考生说：“这里必须拒绝一切犹豫，这里任何怯弱都无济于事。”自信，是成功的起点;失去信心，必然导致失败。当然，平时考得好的学生，也不能过于自信，凭自己有点实力，就自以为是、盲目乐观。
15.确定合理动机。动机过强和动机过弱，都不利于考试;适度动机，效率最高。尤其是期望值过高，容易导致考生紧张、忧郁、恐惧等情绪，进而导致考试的失败。这就是说期望要合理。
16.适度运动。临考前夕，学生大都不爱运动，主要是学习紧张没时间运动。但我还是希望同学们能根据自己的情况，适度运动，比如散步、跑步、打一会儿球，或跳几分钟绳，或在阳台上做一会儿操，等等。这样，可以缓解紧张的神经，提高学习效率，保证考试时有一个健康的身体和清醒的大脑。
17.适度交流。同龄人一起迎考，大家的情况都差不多，同学间适度交流，进行感情沟通是十分重要的。同学之情对增强信心、减缓压力有很大的帮助。当然，考前时间宝贵，切不可长谈。除了和同学交流外，还可与老师、家长、亲友交流。
18.充分准备。认真做好考前的复习和准备工作，注重知识的掌握和技能的训练，做到胸有成竹，心中不慌，从而预防考试焦虑的产生。
19.处变不惊。训练自己在面对变化的问题或学习的困难时，能冷静地进行分析、判断，采取科学的应对措施。比如，面对试题的难易，要有“人难我难，我不怕难;人易我易，我不大意”之心态。
20.防止疲劳。考试临近，切忌搞疲劳战术，过度疲劳容易引起心理上的不适感，不利于考试时水平的发挥。
【关于科学应考】
21.填写信息，稳定情绪。试卷发下来后，立即忙于答题是不科学的，应先填写信息，如在答题卡上涂清“试卷类型”，写清姓名和准考证号等，这样做不仅是考试的要求，更是一剂稳定情绪的“良药”。
22.总揽全卷，区别难易。打开试卷，看看哪些是基础题，哪些是中档题，哪些是难题或压轴题，按先易后难的原则，确定解题顺序，逐题进行解答。力争做到“巧做低档题，题题全做对;稳做中档题，一分不浪费;尽力冲击高档题，做错也无悔。”
23.认真审题，灵活答题。审题要做到一不漏掉题，二不看错题，三要审准题，四要看全题目的条件和结论。审题中还要灵活运用知识，发现和寻找简捷的解题方法。
24.过程清晰，稳中求快。一要书写清晰，速度略快;二要一次成功;三要提高答题速度;四要科学使用草稿纸;五要力求准确，防止欲速不达。
25.心理状态，注意调节。考试中，要克服满不在乎的自负心理，要抛弃“胜败在此一举”的负重心理，要克服畏首畏尾的胆怯心理。面对难、中、易的试卷，调节好心理，积极应对。
26.尽量多做，分分必争。中考评分，理科多按步骤、按知识点给分;文科多按要点给分。因此，考生在答题时，就要会多少，答多少，哪怕是一条辅助线，一个符号，一小段文字，都可写上，没有把握也要敢于写，千万不要将不能完全做出或答案算不出的题放弃不做。
27.抓住“题眼”，构建“桥梁”。一般难题都有个关键点(称之为“题眼”)，抓住了“题眼”，问题就易于解决了。此外，还要利用相关的知识、规律、信息进行多方联系，构建“桥梁”，找出问题的内在联系，从而构思解题方案，准确、快捷地解决问题。
28.遇到易题，格外小心。易题，容易使人轻视，不注意题目的细微变化，不费思索顺手写来，可能铸成大错。所以有“容易题，容易错”的说法。要知道，题目对你容易，对别人也容易。在容易题上得分与失分往往在于仔细与不仔细。
29.思路暂塞，学会变通。考试时，熟知的知识、方法突然想不起来该怎么办呢?这时要学会变通，一是换个角度或思路，从与题目有关的项目开始回想;二是利用本卷中其他题目中的信息;三是暂时放弃，换另一道题做，等情绪稍稳定，思路慢慢清晰时，再回过头来做，可能有意外的收获。
30.注意检查，减少失误。争取有一定的时间检查答卷，主要是检查题目是否遗漏，是否弄错了题意，是否抄错了什么，尽量减少失误。对一些“疑似”答案，尤其要注意检查。可以对思路检查，对步骤检查，对结果检查，对试题要求检查等。
祝2022年中考学子旗开得胜、前程似锦！祝我和我的学生2022中考数学顺利、考出好成绩！加油！加油！
