今天因为孩子往橙汁里面倒水，自己没忍住情绪大发雷霆，两个孩子用恐惧、担心的眼神看着我，孩子们肯定在想:妈妈怎么了？之前我们也做过类似的行为没有见妈妈发这么大的火，我的本我告诉我这样做不对，而内在小孩却很愤怒，充满了对周围一切的不满和嫌弃。小女儿一直追着我跟我说:对不起，妈妈对不起，我的心虽有一点松动，但仍然不理不睬，冷漠对待。大女儿恐惧的想要逃离。在那个当下如果我仍然不缓和，将会对孩子造成更大的伤害。我就强打开笑脸对小女儿说:“对不起宝贝，不是因为你不好，我才生气的，是妈妈自己的原因”，这时，我冲着大女儿说:“妈妈不是跟你说过吗，当我愤怒的小我像魔一样出来时，你要过来抱抱妈妈，妈妈就好了”。孩子说:“我当时很害怕，我怕你会把我推开”。我的心当时一下咯噔一下，她还是个六七岁的孩子，面对大人的怒吼，她怎么有勇气靠近，心理只会条件反射性的逃跑才对。
等我理智逐渐恢复，我又回顾了当时的情绪，我的情绪是哪里来的？这不是突然发生的，这几天我都闷闷不乐，前几天为孩子能否到自己理想的学校而担心，后来逐渐的内观自己，放下了心中的焦虑不安，一切随缘！到后来孩子上上自己期待的学校，内心多少当时是喜悦的，然后老公就开始担心焦虑孩子上学接送的问题，反复强调一天八趟，每次20多分钟，我看你怎么安排，别指望我接送一次（因为这是我的建议，让孩子上这个学校），还有每天都要让孩子回来吃饭，你把一周的菜谱都写好。类似这样的话反复强调了很多次，上这个学校当初也是他默许的，因为他也看中了那个学校的教学理念（鼓励孩子多读书，学习兴趣高于学习成绩，以德树人，以人为本等等），但真正孩子已经上上了这个学校，他又有好多的抱怨，满眼都是对我的否定、不信任 ，话语当中的嫌弃、看不好，让我的内在备受煎熬。我告诉自己不要拿别人的错误来惩罚自己，你真的是他想象的那个样子吗？你真的什么也做不好吗？你真的不能保证孩子的一日三餐营养健康吗？老公的言语就真的代表他嫌弃你吗？还是他本身就不知道如何表达自己的焦虑和担心，或许他自己就缺乏安全感和爱，又怎么去给到别人足够的爱呢？他可能只是对孩子的一份担心，他希望孩子能够健康成长，他希望这些事情不要再劳烦他，他希望我能做的更好。经过这一轮的反问，我的心情好了很多，我继续挖掘自己内在深层次的东西，继续反问自己:我为什么会那么在乎别人的看法?我为什么那么想证明自己是对的，你是错的?本质上是我对自己的怀疑和不接纳，人都想被别人看到、点赞、欣赏、认可，这样才显得自己有成就感和价值感，而我从小到大被父母打压、贬低、不看好、嫌弃，所以我内在的小孩活的很自卑， 正因为自卑才想着处处证明给别人看，得不到想要的结果就会怨天尤人、愤怒。我看到了那个委屈的、抱怨的、愤怒的自己，我上前去拥抱她，告诉她:这些年 ，你活的很不容易，你特别想得到父母的欣赏、认可，你特别想成为父母期待的样子，而最终的结果是你成了他们嘴上说的样子，他们一直都想让你好，想让开心快乐，但是他们没学习过家庭教育，没学过家庭教育，没学过心理学，没学过沟通技巧，他们不知道如何表达才会走进你的内心世界，才会让你变的更好，他们只是从上一代他们的父母那里学来的，然后用到你身上，事实上他们已经把最好的全给你了，没法再多给了，他们也很不容易，在他们的原生家庭里能活下来就不错了，这种代际创伤是他们无法控制的 这是那个时代的特征，你的父母已经把他们的善良、节俭、吃苦耐劳、孝顺感恩等很多的优良品质传到了你这一代，你只需要接受他们好的品质及爱你的意图就可以了，把属于他们的东西交还给他们。
经过这样的内观及心理对话，我又找回了自己 ，感谢自己一如既往、坚持不懈的成长，我相信我终有一天会与自己和谐相处，爱好自己！
