辟谷第四天

2017.1.5

官方记录（偷笑）

6:00闹钟响起人随醒

叩齿吞津大爱健身法

今天与心沟通

7:15起床往秤上一站：59.1

洗嗽完毕做好早餐无欲无求

习惯使然喝杯温白开试着不喝蜂蜜水

直到上午十一时感觉有些虚

问胃 “不饿”“想不想吃？”“不想吃”为什么会虚呢？

来杯蜂蜜水虚感消退吃两颗红枣

腰后围较疼活动几下静心律动后改善很多

下午四时有情绪想吃转移注意力吃意消失

又吃两颗红枣

半个苹果

一杯白开水

今天整体不想吃也不饿

吃吃喝喝的都是好玩

最后编辑于：2017.12.05 05:31:32

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