2017.1.5
官方记录（偷笑）
6:00闹钟响起人随醒
叩齿吞津 大爱健身法
今天与心沟通
7:15起床 往秤上一站：59.1
洗嗽完毕做好早餐无欲无求
习惯使然 喝杯温白开 试着不喝蜂蜜水
直到上午十一时 感觉有些虚
问胃 “不饿”“想不想吃？”“不想吃”为什么会虚呢？
来杯蜂蜜水 虚感消退 吃两颗红枣
腰后围较疼 活动几下 静心律动后改善很多
下午四时有情绪 想吃 转移注意力吃意消失
又吃两颗红枣
半个苹果
一杯白开水
今天整体不想吃也不饿
吃吃喝喝的都是好玩
辟谷第四天
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