杨澜有句对女人的励志名言：没有人有义务必须透过连你自己都毫不在意的邋遢外表去发现你优秀的内在。不可否认，外在美的人总是比其他人拥有更多的资源和机会。而现实就是，大多数的我们只是普通人，只有通过后天的努力去弥补先天外在的不足。所以变美这件事，真的没办法，只有通过后天的努力去学，去做，才能为自己赢得机会。
怎样才能让自己变得更美？
一、健康的身体是女人变美的前提。
林黛玉很美，但她的美只能宠溺和供奉，而现实中的这种美，会脆弱的不堪一击。它没有承受力，有的只是对自身身体的消损，这样的美并不能长久。所以，良好的身体素质是女人变美的根本与前提。一个女人，如若有很好的身体，可以拿起背包来一场说走就走的旅行，可以一口气跑个十公里来排解心中郁闷，可以一醉方休之后第二天仍然全情地投入工作，这也是一种很强的能力。然而现实残酷，没有人等你养病，看你哭泣，只有自己擦干眼泪，让自己变得更强更美。
二、读书，应是女人变美的头等大事了。
腹有诗书气自华。读书可以开阔眼界、学识和气质。三毛曾说：读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成为过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是潜在的，在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯 ，当然也可能显露在生活和文字中。
书和文字，从来就是人类智慧的凝积。从古至今，那么多的人，经历不同，思想不同，用文字的方式保存，让一个陌生人去打开他的精神世界，用去交流，那是一种无声无息的精神滋养，让一个人的内心变得丰盈。
三、调整心情是女人最珍贵的滋养品。
一个人心情的好坏，看上去是源自身外的烦恼，事实上是自我的一种态度和控制力。静下心来，与自己的心灵对话，让自己的心情变得快乐、心态变得乐观积极、从容不迫地面对生活的苦和甜，在这个过程之中，也可以让自己变得更加自信、美丽、动人。无论何时，及时调整好心情，如果不能快乐，至少平静，做一点自己喜欢的事，并享受其中的过程，会让你的内心慢慢变的平和、变的柔软、并给它滋养。
四、运动，会让你的身体和心灵变美。
运动会分泌多巴胺，会使人变的快乐。一边运动一边听音乐，应该是一件很惬意的事。运动会释放内心的压力、可以瘦身、也可以增强体能。清晨或傍晩时分，换掉连衣裙和高跟鞋，穿上跑鞋和运动衣，运动三十分钟，会让人拥有一种向上的精气神，有了运动，睡眠也会更好，这种美，得益而可以持久。
五、人靠衣装佛靠金装。穿衣打扮永远不能懈怠。
我们大多数人只是平凡的普通人，五官身材都会有缺陷。打扮这件事，终应是悦已悦人。人性中永远喜欢美的、年轻的，不喜欢老的、丑的。所以穿衣打扮这件事，应是每个女人的必修课。它如作品一般仁者见仁智者见智，我想，干净清爽应是首要，再次，妆容和衣饰因人而异，但吸引人的一定是让人舒服的，且有品质的。我想，这是每个女人应该去用时间修炼的。
六、善良的内心。
“善”自古以来就具有深刻的伦理学、哲学和佛学内涵。我一直信奉与人为善，予己为善。一个人的涵养来自一颗尊重他人的心；一个人的修为来自一颗和善的心。但现世中，人性善的一面越来越少，像邓文迪一批厚黑党的存在，利用人性的恶略夺了大量的金钱与资源，让人不再相信善良。但与人为善可以使自己生活得更快乐，没有罪恶感，心理上没有伤害他人的负担和亏欠。冥冥之中，我相信上天自有安排，她不管怎样保养，容颜和名声永远是恶的，所以，并不是所有人对她只有艳羡。古人的话总是博大精深、喻意深刻。善，更容易让女人的内心变得美好。
作为一个女性，外在美丽、内心温柔、是我们必不可少的美，但是我们一样需要让自己充满自信、独立、内心充盈，因为那份美，是不会因时间、人的流逝而消失。倘若这篇能与千万中的你相遇，希望能促进彼此相生相长，变得更美。
