一个人，如果你不逼自己一把，你根本不知道自己有多优秀。
张钧甯健身理念：在一开始你想好要什么、呈现的是什么、你想要看到的是什么、不管过程多累多辛苦你都可以，因为你知道自己要的是什么。
即使全身很累瘫在那里，心里总是有一种很舒畅的感觉，奇妙的感觉。
明星在我们常人眼里真的很漂亮，不管身材还是脸蛋。到我们看到的只是他们光鲜亮丽的一面，永远不知道光鲜亮丽的背后付出了多少辛酸和泪水。
张钧甯高度自律的健身理念：‘他知道自己要的是什么’，作为一个明星身材各方面都是必须保持的，也许你瘦了别人会说你身材越来越好，但是你胖了哪怕一斤两斤，反正你就是胖了，你就活该被黑。
只有我们知道自己想要的是什么的时候，我们才回去努力得到，但成功坚持下来的又有几个。成功的背后都需要坚持，自律，只有自律的人才能坚持。
我们没有明星姣好的脸蛋，纤瘦的身材。我们认识不到真正的自己，看不到自己完美的样子。完美的人不是天生完美的，自律的人一定是完美的。
之所以我们没有明星那样的完美，是因为我们认识不到自己，不知道自己想要的是什么，不懂自律。他们想随时随地完美展现在广大观众面前，只有自律。哪怕很累很辛苦，他们也要逼自己，只有足够自律才能足够完美。
