你有没有发现自己好像事情很多，多到忙不过来！

你有没有发现自己好像学习欲很强，看到什么都想学！

你有没有发现自己好像停不下来，总想着时间不能浪费了！

感觉忙起来才充实，能者多劳。

感觉身在这个高速发展的时代，不学习就会落后，就会被淘汰。

感觉身边的人都好优秀，自己可不能浪费时间。

如果你有这些感觉，恭喜你，你有一颗不甘平凡的心，一颗勤奋上进的心，一颗追求速度的心，一颗渴望完美的心。

可是，我也要提醒你，你有没有想过，你忙那些事情，有多少是对你自己真正有多大价值；你学到的那些知识，有多少是你自己用真正使用过；你把握的那些时间，真的就不能浪费吗？

忙有两种，一种是围绕目标而忙碌，一种是漫无目的的瞎忙，你是属于那种。

我有段时间就是属于瞎忙，我事情太多了，工作，学习，生活，他人事物活动聚会充斥着我的那段时间，有一天我无意中看到赵昂老师的一篇文章叫《何必为难自己,把自己忙到死》，看完我感觉我好像被泼了一盆冷水，瞬间冷静了下来，也就是看到里面有这样一段的对话。

“职场新人小欣才毕业三年，由于工作表现出色被前雇主评为“最佳新人”，前不久才跳槽白天忙工作，新工作上手肯定有不少需要学习的。领导器重，让我尝试着独立工作。而且公司还在业余时间组织很多的学习，请大牛分享，我报了好几个学习项目，这样几乎每天晚上我都还在公司。我自己在外边还参加了一些兴趣小组，希望提升自己的能力，以免将来被淘汰，这样，即使周末不加班，我也没有时间休息。每天，这些事情都做完，就到了后半夜了。我还想起自己的爱好，我承诺给自己，要持续练习写作的，我要写日记。每当这个时候，我就特别纠结，如果继续写作，那每天就要到凌晨两三点才能睡觉，第二天的状态肯定不好；如果不写，又感觉对不起自己。”小欣一口气说了很多。

“你认为，这样的工作状态和多任务管理之间有什么关系？”我问了一个似乎显而易见的问题。

“我看到有些牛人就是什么事都能做得很好，工作、生活、业余爱好，一定有什么方法吧？是不是做好了多任务管理，就可以让自己轻松一些了呢？”小欣的话让我幽幽地感觉到，多任务管理好像是一个万能神器。

我话锋一转，“如果多任务管理能让你的所有事情安排的井井有条，这会给你带来什么价值？”

“价值？”小欣有点意外，“那样的话，我就会获得自我成长，职业也会有发展了，表明我是胜任这份工作的。”

“然后呢？”我追问。

“然后，然后，我也就获得了认可，也就有成就感了。”小欣有点懵。

“你最希望获得谁的认可？”我听到了关键词。

“老板、同事、还有，还有家人。”小欣回答。

“这是你工作的最大价值吗？”我一边记录，一边问。

“是的。”小欣似乎想到了什么。

我把自己的记录页转了一个角度，给小欣看：“一边是别人的认可，一边是你要做的事情，试试看，连连线。”

小欣拿起笔，脸色严肃了起来。画了几笔，忽然把笔放下了，“不，我不想为别人活！”

小欣眼睛一红，眼泪流出来了。

别人的认可可以是自己追求的价值。我们经常一边以此为耻，把追求别人认可和讨好划等号，一边又在无形中被别人评价所控制。接纳，是拿回选择权的前提。

整理上面的方法把自己也理一理，如果你有兴趣也可以也试试，方法如下:

1.写下你近一个月能够想起的10件事情（尽可能的大一些）

2.分别列出做这些事情目的、原因和给你带来价值是什么

3.仔细分析这些价值是你自己想要的吗？

一起来看看这样一个自我剖析故事

1.事件：生日旅行去了云南游玩，拍了很多照片，录制了很多跳舞视频，刚好回来后一天可以休息，自己好好写写游记，剪切视频，为这次旅行留下一个美好的回忆，大家都知道计划赶不上变化，我又是一个不怎么会拒绝他人邀请的人，回家第二天睡到10点起床，刚吃完早餐准备写游记，朋友打电话过来说他今天休假，问我回来没，我说“回来啦”，他说“那我来找你罗，之前你找我一直在忙，也有很久时间没有聚聚了，正好聚一下”，我听这个理由确定挺合理的，就答应了，结果两个人玩到晚上7点才回来，一回家就困的不行，倒床就睡了2小时，九点起来，打开电脑发现游记还是停留在标题位置，这时候心理又愧疚有自责，决定以后类似聚会要慎重考虑。

2.分析：目的：放松自己。原因：碍于面子不好意思拒绝朋友邀请，做个好人。价值：玩了半天花了一百来块，朋友感情建立。

3．深度分析：感情需要建立，但是我更认为游记更加重要，游记是一个记录个人成长的过程，以后都值得细细回味，如果感情只是建立在单纯的玩乐上面，高度和深度是不够的。

学会拒绝也是一个必备技能，对于自己来说，不能为了别在乎表面上的感情而放弃自己觉得真正重要的事情上，除了追求别人的认可，还有哪些是自己最看重的？兴趣、爱好、自由，这又真的是自己期待的吗？如果是，那就把这些价值摆在一起，当然，不要落下了“健康”、“快乐”这样最容易被忽略的词。

想清楚自己为什么忙，比的停不下来的忙更重要!