今天听了一本心灵鸡汤，不费脑子很舒服，是这本樊登读书的《心的重建》。
听读后感如下：
（1）《心的重建》这本书是一本典型的工具书，分门别类地列出了很多种失去的方式，以及我们如何应对这些失去。正如张德芬女士所说：鸡汤好喝且有勺子。
（2）走出事情带来的阴霾=放下悔恨和批评+发现失去中的意义=最终重塑心的强大。
（3）自己就像水槽，自爱就像水槽中基础的水。自身自爱，基础水多，才不会因为他人的爱和改变患得患失。我爱你是因为我喜欢我和你在一起时我的样子。
（4）书中原文：生活总是朝着疗愈的方向前进的，为什么这么说呢？生命自有其真谛，生命往往不以你期望的方式展开，而是有自己的节奏，生命总是充满迂回曲折，它不会让你的生活安安静静地度过，生命给予你从未期望过的挑战和改变。一旦你允许自己去感受这些改变的痛苦，接受这些失去并且克服这些伤痛，你就能体会到生命的真谛。无论你经历了什么，你都能疗愈你的心，我们的心是这么的强大。
读书笔记如下：
