文|糖妈驿璇

安全感和归属感的重要性远超我们的想象。

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9月份，大糖同学正式开启了幼儿园生活，传说中犹如洪水猛兽般的分离焦虑症也不期而遇了。

第一周送他去幼儿园的时候，简直天天都像打仗一样。必定上演的一幕就是嚎啕大哭加紧抓车门，那小手拼尽全力似的死死拉住任何可以拽住的东西。

我虽然在孩子入园前做了一些铺垫，给他读了一些绘本，天天带他去看幼儿园小朋友玩，但是当分离焦虑就这么席卷过来，全家仍然感受到了巨大的焦虑。

连续整整一周，大糖同学每天都会在半夜哭醒1~2次，那哭声真的有排山倒海的气势，每次都要安抚1个小时左右，才肯再次躺下。我跟糖爸都严重睡眠不足，但又心疼孩子。糖爸甚至提出，再这样下去，我们就暂时不去幼儿园了。

其实抛开分离焦虑带来的身心疲惫，这些行为在我看来，主要还是孩子缺乏安全感的表现。

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其实帮助孩子建立安全感是非常重要的事情。有安全感的孩子，会比较自信，乐于助人，充满热情，也比较容易沟通。

而缺乏安全感的孩子，在成长的过程中，会比较自卑，敏感、多疑，进而在人际交往中不太顺畅。

结合正面管教的理论，我们可以通过下面这些小小的活动来帮助孩子建立安全感：

1.设置与孩子特别时光

不论家长有多忙，都不应该忽视对孩子的陪伴，这点说说容易做起来难。但其实当工作或者事业跟孩子相冲突的时候，我们不一定非要选择一个而舍弃另一个。

我们可以在一周之内设置几次"特别时光"：在约定好的时间，关掉手机和电视，专心致志地陪伴孩子，做他想要做的事情，哪怕十几分钟都好。但是一定一定不要食言，否则这个办法将失去效力。

2.利用安抚物

小宝宝经常玩的玩具、盖的被子、陪伴睡觉的娃娃等等,都可以成为孩子的安抚物。当他处在陌生的环境中，如果看到熟悉的东西，会大大缓解孩子的不安与烦躁。

3.创造一个情感寄托进行情感转移

可以利用一个小玩具或者可以便于携带的任何物品（最好是妈妈常用的东西），告诉孩子，这个代表妈妈。在幼儿园虽然妈妈不在身边，但是这个东西会代替妈妈来陪伴他。

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还要提醒大家的是，千万不要做的事情：

1.偷偷藏起来或者偷偷离开，这种恐惧感有可能会伴随孩子终身。

有些家长喜欢跟孩子玩失踪。相信我，对于小孩子来说，没有什么比突然找不到爸爸妈妈更为恐惧的事情了。这种恐惧感甚至会伴随孩子的成长直至终身。

回想起来，在大糖小时候，我们有时不得不出门的情况下，会让家里老人带着他玩，然后偷偷离开。也许不安全的种子，就是这样种下的。这点现在想起来真是令我非常的后悔。

2.你再……妈妈不要你了。你如果……妈妈就不管你了。

这种伤害同样也非常致命，没有人喜欢被威胁，孩子当然也是一样。

3.干嘛害怕呢？为什么害怕？你又不是女孩子。女孩子才哭,你是男孩子,男孩子不能哭。

为什么总是要抱?你是男孩子,女孩子才会总要抱。

我们总是对男孩子有些特殊的要求，比如不可以经常哭啊，不可以表现出害怕……等等。对于3岁之前的小宝宝，还没有性别的分辨，所以也并不会理解为什么自己不被允许表达软弱、恐惧或者受挫。

但是当这种情感的正当表达总是跟性别联系在一起的时候，就会慢慢发展为对女性的愤怒或者厌恶。所以孩子会害怕，会想要通过亲人的拥抱来寻求安全感，会想通过哭来表达情绪。。。这些都跟吃饭睡觉一样，是再正常不过的事情。

在孩子小的时候，请不要吝惜拥抱，也不要对男孩子有什么特别严格的要求，那样并不会有任何好处。

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糖妈在这里给大家推荐一个可以帮助宝宝建立安全感的绘本:《一个人睡觉》。这本书是日本作者季巳明代的作品，描述了一个幼儿园大班的小女孩樱子，从不敢自己睡觉到努力尝试自己睡觉的过程。

主人公樱子给自己的毛绒玩偶安排了值班表，来轮流陪自己睡觉。妈妈发现了孩子做出的一系列努力后非常感动，也加入到了等待陪孩子睡觉的队伍里。

故事非常温暖，让我们在爱和温馨中，看到了孩子自己的努力。所以也请各位爸爸妈妈，相信自己的孩子，给我们自己也给孩子信心。别忘了，我们的爱，其实才是建立安全感的最佳方式。

大家来唠唠：

你的孩子是否也有缺乏安全感的表现呢？你小的时候有没有遇到过让你感觉到失去了安全感的事件呢？欢迎在评论区留言，咱们一起来聊聊吧！