罗胖在每天60秒结束的那天，说了一段话，这段话来自科学家卡尔萨根：“在广袤的空间和无限的时间中，能与你共享一颗行星和同一段时光，是我莫大的荣幸。”我喜欢这段话，因为它给了一个人一个坐标系，我，是我们中的我，我的这一年，是我自己人生中的其中一年，它不是孤立的一个点，而是一个面上的一点。如果串联过去十年一起回顾，这十年我有什么变化呢？

一、十年的突破

2013年，开始在自我管理方面突破，无论是晨间日记还是时间管理，是我开始想要过出更有意义的人生，开始想掌握主动权。

2014年，开始在关系方面，见识方面突破，结婚只是一个契机，是两个人共同往前的契机。

2015年，开始在职业方面突破，换了一个地方工作，就换了整个生活方式，各种机会都增多了。

2016年，开始在自我管理方面升级，找到自己精力和情绪的薄弱点，补短板。

2017年，开始走出国门，看更大的世界，也开始加深思想深度，借着专栏提升自己。

2018年，开始开始往长远思考，思考职业发展，也在人生中增加新的角色。

2019年，开始突破自己的不敢，做妈妈，买房，开车，竞赛。

2020年，开始发挥自己的长处，争取更多工作机会。

2021年，生活开启新篇章，提升生活质量。

2022年，职业上一个台阶。

二、不同类别的变化

亲密关系上，恋爱，结婚，生孩子，都是充分酝酿，共同决定进入新的阶段，每一个阶段的推进都是两个人共同协商共同努力的结果。

家庭环境上，2014年开始对旧房子进行改善，每年都改变一些，2016年第一次买花，2019年买房，把房子装成自己感觉舒适的样子，一直在努力让生活环境变得更好。

自我管理上，晨间日记、时间管理、知识管理已经有十年了，每年都修改管理体系；情绪管理、精力管理也有六年，有感觉到自己的稳定。

健康管理上，体重一直保持，有达到自己希望工作十年不要发胖的目标，2017年开始练习瑜伽，2022年调整起床时间，都是对自己的管理。

职业发展上，从变动工作地点开始，争取更多的职业机会，2018年思考个人战略，在不同的课程中开拓自己的职业版图，尝试参加教学竞赛，一方面展现自己，一方面提升自己，2022年教学能力上也获得了不同对象的肯定。

增长见识上，2012年开始国内旅游，2017年开始出国旅游，2015年开始参加各种训练营，2016年开始学习得到的专栏，一直在扩展自己的视野。

人际关系上，结婚开始看到两个家庭，工作开始和同事有更多的交往，和同行有更多交流，2021年开始参加社区志愿活动，2022年开始和学生有更密切的联系。

三、经验总结

1、持续保持学习的态度，不断刷新自己的认知，提升自己的思维水平，有帮助自己不断进步，这点要继续保持。

2、突破自己的恐惧，就有质的变化，学车、买房、参加竞赛、都是很大的挑战，都需要好些步骤才能完成，但找人陪我一起做，这件事情就能推动，这是我的法宝。

3、修内功，然后外在会显现结果，这个思路是对的，当我调整自己的时间管理、情绪管理等方面之后，自己做事情更沉稳了，别人对我的信任度也更高，会有更多机会给到我。

4、当我回顾过去，我的成长更多来源于各个方面，而不是工作一个方面，所以要用整个生命的系统去思考，而不是功成名就一个纬度。

5、近几年有践行“对生命说是”，对新出现的情况都当作机会去接受，确实有给到更多的可能性。

6、当把一个事情纳入我的生命，变成我的一种习惯，就很容易持续。晨间日记十年，时间管理十年，情绪管理六年。

7、按自己想做的事情去做，学思维导图也好，做生命之花也好，也许当下不会有什么回馈，但是这些学到的东西最终也会在职业和生活中发挥作用，所以不一定要当下有回报才去做，喜欢就可以去做。

8、问题出现，然后去解决，是更快的解决方式，而不是花很多时间犹豫和恐惧，也许解决得不一定很好，但行动一定是最佳途径，一步一步拆解问题，一步一步给出方案，不知不觉就完成了。

9、不要总看着“我”，要看到“我们”，为了我们更好的未来，调动我们拥有的资源，关注我们之间的关系，生命的版图就会更大，可能性会更多。

10、要有自己的思考，按照自己的节奏走的，做完之后也很符合自己的期待，如果被别人影响调整脚步，我不确定会更好。

四、下一个阶段的方向

1、以心动为指引，想做的事就去做做看，不用为了成绩，就为了自己喜欢，这不完全是鸡汤，而是做事的动机。

2、十年的积累量变可以有机会质变，试着做出一些作品，让自己的能力和资源更加集中，做出一些自己想做又能帮到别人的事。

3、创造力和思考力是我的优势，在教学上可以发挥，在写作上也可以发挥。

4、原有的体系可以试着理顺和分享出去，比如对教育、对情绪管理、自我管理、时间管理、学习方法、积极心理学等方面的思考，而原来不成体系但又很重要的比如知识管理，要进一步体系化。

5、关系是我进步的基础，亲密关系、亲子关系、家庭关系、朋友关系，都是可以着力的点，将每年的纪念日、仪式放在更重要的位置，先在日历上标出来，时间上空出来。

6、持续保持视野扩展，从空间上扩展，去更多地方旅游，也可以扩展家附近的探索；从时间上扩展，关注历史，关注纪录片、博物馆；从类别上探索，绘画、音乐、书法、手工、极限运动等等，各种有趣的事情都可以去尝试看看。

7、调整自己的频率，当处在一个好的状态的时候，问题就不觉得是问题，只是一系列计划中要做的事情而已。

8、瑜伽和冥想可以结合一起做，每天要有和自己身体联结的时间，和内在智慧联结的时间。

9、言语就是指针，多说美好的话，会引导创造美好的生活。

10、目标就是聚焦，设定家庭目标，才会让大家往一个方向努力，经常交流，将自己的目标纳入家庭的目标，共同进步。

往前看十年，我的视野还看得不清晰，但往后看十年，我能看到一条一直往上的曲线。借着这个趋势，继续学习，一路向前。