同世堂中医养生食谱
山药红枣粥：取山药150克、红枣8颗、糯米100克。将山药去皮切块，与洗净的红枣、糯米一同入锅，加适量清水，大火煮沸后转小火慢熬至浓稠。山药健脾益胃，红枣养血安神，此粥适合脾胃虚弱、气血不足者，常食可增强免疫力，滋养身体。
百合莲子银耳羹：准备百合20克、莲子30克、银耳1朵、冰糖适量。银耳泡发撕成小朵，与洗净的百合、莲子一同炖煮，待食材软烂时加入冰糖调味。百合润肺止咳，莲子养心安神，银耳滋阴润燥，尤其适合干燥季节食用，能润肺养颜、清心除烦 。
枸杞猪肝汤：猪肝150克切片，用料酒、淀粉腌制，与枸杞10克、菠菜适量同煮。猪肝补肝明目，枸杞滋补肝肾，搭配菠菜，营养丰富，对改善视力、养血补血有良好功效。
