事情一：和kajiwara-san开会
今日跟kajiwara—san开会。我制作了first draft，kajiwara-san给出修改意见。其他的trainees也翻译了文章。我修改了其他的Trainees的译文。如果其他人没有得到kajiwara-san的feedback，其他人的积极性可能会受到打击。
于是我向kajiwara-san提出建议，请他也读其他人的translation。
评价标准是否符合了我的原则：
诚恳而坚定
诚信+真实+换位思考
双赢
不以自己或他人的喜好，主观感受作为评价标准
自评：
1.按照自己的原则做事，
2. 能够经过思考，
3. 真诚而坚定地向kajiwara-san提出我的意见。
真的很棒！！非常优秀！！全力以赴！！
事情二：早睡
昨天晚上去了超市后，想先睡半个小时，然后再起来学习。结果实在太累了，前一天只睡了3个小时，一觉睡到了第二天4点15分。
但是 第二天自然醒，十分精神，很快喝完咖啡，开始学习。效率高。
而且，非常有创意：
改变了gre准确性训练的方法。以前，我做完练习后，会自己查生词，查漏补缺。这次，我直接看老师的录播，观察老师是如何阅读文章的，老师人认为什么是重点，反复强调。
新方法的好处：
1. 更加有效率用时短抓住了文章的重点；
2. 什么生词必须掌握，什么生词不用掌握
3. 加深了对gre这门考试的理解：gre阅读到底考什么能力
4. 又重新听了一次课程，理解老师的阅读思路
原因
睡眠很重要。昨日9点45睡觉 到今早4点15分 共6个半小时
睡眠好处
可提高工作效率
可持续发展，身体健康
有创造力
身体充分休息，促进肌肉的形成
建议
1. 每日9点半睡觉 4 点钟早起 每日保证6 – 7小时睡眠
2. 晚餐尽量7点开吃 7点半吃完
1． 肉类：一次做2-3份
2． 菜：沙拉
3． 烹调方法：现在煮。如果蒸的话 会不会更节省时间？更快？一次性把四个菜蒸上
我工作到凌晨3点，5点钟起床，工作效率不高，眼睛充血，大脑有点晕沉重视睡眠时间，尽量在不压缩睡眠时间的前提下，完成其他工作。做不完的话，也在规定时间睡觉。起来再继续做！！
全力以赴！！非常优秀！！
遗憾
1. 昨日没有阅读
2. 没有早上冥想30分钟，只花了5分钟
必须要保证冥想!!
三大感恩：
1. 我是多么的快乐与感激，昨天晚上睡了6个半小时。最近15天实习完要上gre阅读课程，非常忙碌，有两天只睡了3个小时。非常感恩，自己昨晚能够真正花时间睡觉，睡了6个半小时。在合理的时间内睡觉休息，是可持续发展，可提高工作学习效率，增加人的幸福感！！重视！！
2. 我是多么快乐和感激，昨天去了超市，买了自己喜欢吃的鸡蛋，发酵的豆乳，有机蔬菜，还有大大大爱的牛油果！！
3. 我是多么快乐和感激，昨天主动和Christophe-san和sato-san讨论分享我这一个月工作的情况。
今日学到的一个道理
诚信、真诚很重要！！
按照自己的原则做事。
