“最近了无生趣，好烦闷啊～”
“工作没动力，岗位上不去好想有人啊～”
……
我们常常都会对工作对生活有这样那样的抱怨，也会突然对它们失去兴趣。
面对这样的状况，要怎么应对呢？
如果在马的眼前掉一根胡萝卜，马就会一直向前跑。你现在就好像一匹疲惫的马，腿脚无力，动弹不得。这时，你也可以尝试着在自己的眼前吊一根“胡萝卜”。
这根“胡萝卜”越接近嘴越好，其距离以稍加努力便能获得为好，其大小要以你扑上去一口能咬下一般左右为好，这样自己才会干劲十足。
有个需要注意的点是：如果把胡萝卜吊在距离马一两公里远 的前方，这匹马是不会奔跑起来的。若想让没有奔跑医院的马如疾风一般奔跑，就需要在它眼前吊一根胡萝卜。
若你想让没有奔跑意愿的自己奔跑起来，首先可以在自己眼前掉一根“胡萝卜”，也就是设定奋斗的目标。当然，这个目标不宜过大。
“胡萝卜”——是近在眼前，能让我们马上获得成就感的目标。它是经过努力就能够看到改善结果的一个近期目标。
譬如，对一个考生来说，这根“胡萝卜”是不想让他在短期内全部科目都取得出类拔萃的成绩，而是在不拿手的项目上有所进步，或者在他比较满意的科目上争取更高的分数。这样就需要先选择一个科目，并在这个科目上强化学习，只有按这种思路来做，才能让他的成绩有所提升。
对于一个在公司业绩不佳又没有干劲的人来说，首先不要强求自己什么工作都必须完成，而是先从完成自己能做到的工作开始。然后从自己的近距离目标中寻找改变自己的方法。
或许我们有时候会期待某一个岗位，望而不得的时候就会嫌弃现在的岗位。抱怨、愤怒、无力等负面情绪就会来袭。此刻最好的处理方法并不是，“爷不干了！”
而是我现在能够做些什么，找到工作中的小确幸，先消除负性的情绪，不要陷入恶性循环。这样才能更有精力去等待机遇发现机会，而不是当机遇来临，看到你这“怨妇”般的状态，掉头走了。
如果工作没有头绪，不知道怎么下手。不妨先把自己办公桌上和抽屉里的资料整理一下。把已经完成的工作和尚未完成的工作分开，明确地预计尚待解决的工作有哪些，以及应在何时着手解决。只需进行这样的整理，就可以清理工作的头绪，使自己的工作干劲大增。
做家务也不例外。比如，有待 人总是想着房间很脏，必须打扫了，确吃吃不行动。这也许有很多客观原因，可能是因为房屋太大，超过自己一个人能够打扫的能力范围，或者小孩子总是把东西搞得七零八落，刚弄好，下一秒又乱了。如果身边的人总是乱放东西，要及时提醒他们把东西放在合理的位置，即使是小孩子也能够通过多次反复教育而养成良好的习惯。
如果只是因为自己犯懒不想动手，也可以星期一打扫厕所，星期二打扫厨房，星期三打扫客厅，星期四打扫卧室，星期五打扫庭院等。把打扫工作和程序作出划分，这也是一种方法。若总是想到全家人一起动手才做大扫除，那就可能只能等到年底了。
若自己尚有改变现状的意愿，就应立即勉励自己，从眼前可以做的事情做起吧。
