001.why 为什么早上起不来？
第一个原因是睡得晚，经常十二点后才睡觉，睡眠时间不足；第二个原因午休时间没有得到保证，看视频停不下来，忘记午休。
002.how 方法措施：如何做到早起？
保障睡眠时间，一天七个小时。按时睡觉，定睡前闹钟，睡前不玩手机；中午保证半小时午休；早上定三个闹钟，每隔15分钟一个。
003.what 现象成果
睡前闹钟一响，立马关闭手机，停下手中的事情，准备入睡。手机放比较远的地方，早上闹钟一响，就掀开被子。
【清单体打卡】第一小分队本天才传说Day001
001.想都是问题，做才有答案。昨天行动营结营，设计组任务接龙，制作开场视频和结营视频。因为不会，觉得很难，我肯定做不出来，所以我看了一眼就放弃了。
002.中午过后仍无人认领，管理组私聊我是否有时间，临危受命，只能硬上。开始熟悉软件操作，寻找合适的模板。搜集整理过往的素材。经历手机没电，网络不好，手机卡顿，作品未保存，终于做好，交出作品，得到管理组表扬。
003.一切问题都是纸老虎，不要犹豫，不要害怕，尽管去做。先完成，再完美。未知永远存在，完美永不存在。在实践中不断完善优化。
