时间先拨回昨天
7.06闹钟响，8点起床；
8：00-8：30 洗漱加早餐；
9点到下午6点 工作时间；
中午午休时间看了一点我的天才女友第二季，感觉好的作品，值得慢慢看，根本不想一口气看完……
下班后，步行回家吃了火锅，跟好友电话聊了一下工作、植物、书和其他……
晚8点半到10点，自我练习时间，找到合适的方式打开肩膀，体会到双手扶着着腰髋慢慢站起来是说稳定核心，还有腿部平衡需加强……
时间回到今天，换了方式打开早晨……
7点15起床，做了33分钟基础力量练习；
8点25，吃完早餐，跑步上班用时20分，感觉脚步轻盈，神清气爽………
希望明天继续早起跑步
最后附上新做的水仙花标本
图片发自简书App
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