身体、精神、智力、情感囊括了一个完整的人的特征体现，文章从开头投出三个问题让读者论证进行头脑风暴，再后来进行一一的论证从而提出作者观点，最终表达作者对于优秀习惯培养的四个主要切入点——身体、精神、智力、情感，并且非常接地气的举别人以及自身案例，让产生共鸣的同时反醒自身。新的认知：人脉，不是那些能帮到你的人，而是那些你能帮到的人。
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