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1.克服社交恐惧症的方法是，越是不喜欢的事，就越应该强迫自己去做，越是对社交有恐惧，就越要和陌生人打交道。

2.如果有人在和你接触时不停地去上洗手间，请不要惊讶，因为这都是社交恐惧症惹的祸。

3.大部分人都有一个误区，认为一个人不论做什么事情都要先有信心然后才去做，但却没有注意，其实自信正是在做事的过程中逐渐建立起来的。越是不去实践行动，自卑心理越会影响自己，就会更加缺乏自信心。

4.如果一个人不断使用“老实讲”、“坦白说”、“实际上”、“说真的”等这些肯定的字眼时你要小心了，他可能说的是假话，因为人在撒谎时的心虚需要用这些肯定语不断肯定自己。

5.真正吃惊的表情只有一秒，超过一秒便是假装的。

6.“你去过她家吗？”“不，我没有去过她家”，对问题生硬的重复是典型的撒谎。

7.说谎者和被说谎者之间的关系越紧密，欺骗就越可能成功，因为你的印象管理机制已经认定这个人是你值得信任的人了。你很难把他和骗子联想到一起。

8.被骗后其实我们需要的就是尽量不去想消极的事物，积极地往前看，这样你的心情会美好，生命也会觉得不同。

9.习惯了当好人，习惯了忽视自己，习惯了成全别人，这就像是酗酒成性，吸毒成瘾一样，并不是什么好事，而是一种病。而最好的根治方法便是珍爱自己，相信自己，不再当“好人”。

10.关于孩子：不要总将那种训斥的声音挂在嘴边，要尽可能地去赞同、认可、表扬，这样才能让孩子在一个轻松的环境下，调整自己的心态。