2016年11月刷微信，听微课，遇到易效能的时间管理100讲。相信付费学习的价值，聆听了10节课。参加了一个天使班，践行了一个超级烂的90天，刻意早起，之后偶尔跑跑步，也会打完卡接着睡回笼觉。

今年9月份，儿子会上小学了，为此碎片时间听陶亚老师的亲子时间管理音频。平时要带2岁的女儿，还要工作，老公今年也去外地工作。没有节假日一地鸡毛的生活搞得自己好疲惫，心有余而力不足。丫丫老师说，易效能不是儿童时间管理，是亲子时间管理，母子同修，也算送给自己一个礼物，偷偷报名了易效能一阶线下课。临行前，委托爷爷奶奶来照顾两个孩子生活，到北京当晚姥姥还打来电话质问干嘛去了？被传销了吧（我亲爱的老妈呀）

两天的线下课被教练推到了组长的位置。本着多付出最后是收获最多的那个人，接受了任务。

检视如下

运动：5月12日-5月18日，七天，晨跑6天，平均4.93公里。自己的优点，爱运动！

早睡：11:00前可以睡。小公主基本上10前能睡着。大宝不错9:30前进入熟睡。解决方案，培养公主分床睡，提前睡眠仪式。

早起：有一次打卡完，又睡了。3点多被小公主闹当奴隶使唤。解决方案，培养公主分床睡。

下周目标，把晨间日记加进来。

小组工作：从只会自我打卡，到关注小组成员，汇总督促三个标签。分享传达新的班级会议。解决方案：1做好带头作用，本周按青蛙理念督促自己生活。运动坚持。  2  小组分享，每日学习易效能，以任何形式分享到小组群里，固定微信时间。晚上把第二天打卡公示群里，语音分享找一下好的模式，分享到群里，学下大J.语音加文字版。

大大小小的会，少记录音，回听录音的机会少之又少。

班会分享，在没人响应的情况下，逼着下载讯飞语录，半小时搞定3分钟演讲。烂开始，语言组织能力，逻辑思维，犹如生锈的齿轮，嘎吱嘎吱响起。

工作:1 易效能带来的金数据灵感，闪过没有学习下去，搁置。

         2  4月份表格没有完成。不喜欢，继续分解，分解到心甘情愿的地步。

孩子自动化项目：1 坚持找孩子的闪光点。转换成记录形式。哪怕一句话。大宝+公主。

下周计划，坚持运动，调整晚8点全家各自睡眠清单，制作我的睡前清单，8点开始洗脸，刷牙，泡脚，梳头，睡前悄悄话。想办法提高睡眠质量，Sleep Cycle提示质量才40%。二宝计划分床睡。

易效能工作每项自己完成的前提下，提前小组公示会议，给大家时间消化应对。治愈自己的拖延症。这周有个大BOSS要组队打哦！

现实工作的章程，系统下，太笼统了吧，估计又玩蛋，这是我 的弊端。