有越来越多的产科医院和月子中心倡导【母婴同房】的理念，即新生婴儿应该和妈妈同在一个房间里，方便照顾、哺育母乳。离开产房或月子中心后，妈妈们就会思考要继续母婴同房？还是让宝宝自己独自睡觉？
母婴同房可以增进亲子关系，让宝宝有安全感，但妈妈的睡眠品质却是很难照顾到。
让孩子独自睡觉据说可以让孩子早点独立，但总是会担心孩子有状况发生来不及处理。
到底新手父母该如何选择呢？
关于宝宝要怎么睡才最好，目前有两派说法。
一派主张要和宝宝一起睡，照顾他的需要；
另一派主张分开睡，就算宝宝哭了也让他哭到自己睡着。
您会选择哪一种方法呢？
先把答案告诉你，根据研究的结果，以“训练宝宝能过夜睡觉”作为目标的话，“让宝宝自己睡，哭到自己睡着了”的方法比“照顾他的需要，给宝宝安慰”还要有效。
然而，您做得到吗？
我们先介绍这两派作法，最后提供给新手父母另一种可以选择的方式给您参考。
亲密养育法
小儿科医师西尔斯(William Sears)认为：婴儿在出生的头一年的需求通常只有一件事——引起父母的注意。这引起注意可以是为了食物，可以是为了得到从你而来的信任，为的是与你产生依附关系。
所以，西尔斯医师认为：当婴儿晚上哭醒了，身为父母应该立即有所反应，让宝宝知道他需要你的时候，你就在他身边。
西尔斯主张父母当孩子饿了就给他吃，而不是按表操课，每隔三小时才能吃50cc；他们主张白天要像古时候的农村妇女，把孩子背在背上，晚上要和家人一起睡，不论在不在同一张床或同一个房间，这样做的目的就是尽量让母亲跟宝宝接触，宝宝在白天会安静不哭闹、有安全感，晚上也会比较安静，比较肯睡觉。
西尔斯的主张从依附理论(attachment)而来，此理论认为，当孩子小的时候，需求如果没有被满足，长大后会有问题；因此，当宝宝小时候，夜间忽略他，忽略他的需求是不对的，应该要注意他，满足他的需求才对。
哭到累养育法
用”哭到累”感觉上好像很残忍，让孩子哭到自己睡着使用的理论就是行为改变理论(Behavior Modification)。以佛伯(Richard Ferber)为代表，这种哭到累的方法又被称为佛伯法。
佛伯采用行为改变理论中的消退法(extinction)。当宝宝哭(Stimulation, S)的时候，他心里是想要获取父母的反应(Response, R)，所以当孩子哭(S)父母就去抱他(R)，根据行为改变理论，孩子就会学到用哭来被抱。佛伯认为要让孩子可以好好睡觉，方法就是当孩子哭的时候，这抱的反应要逐渐消退，直到不需要为指。方法是这样的：
将亲密教养法和哭到累法做研究比较发现，哭到累的方法大约只要一周左右，孩子晚上就不哭，所有人都能好好睡觉了。
但，这里有个前提就是，千万别破功！
刚才所说的时间递增的方式要坚持下去，否则当孩子知道你的心太软，哭的时间与次数就会多到不可收拾。
然而，身为父母的你真的如此忍心对待新生宝宝吗？这么可爱的宝宝，你舍得让他哭到累吗？相信很多新手父母是割舍不下的。该怎么办呢？
新生婴儿的神经需要外在环境给予适切的塑造，然而，这塑造是需要花时间，需要较多的关怀。因此，我建议在宝宝前三个月的时候采用亲密养育法，也就是满足宝宝的需求。
同时，大概一直到六个月大，可以作为一个观察期，在这段时间内好好观察记录宝宝的睡眠习惯。
约莫六个月大时，用佛伯的方式让宝宝好睡。当宝宝哭的时候，先等一下再抱他，先在他的床边安抚他。因为你已经累积宝宝六个月来的睡眠资料，你大概知道他何时会醒来，要喝奶等，宝宝六个月以后改用佛伯的逐渐消退法，让宝宝和您家人能一夜好眠。
