昨天的英语课有同学做的presentation是关于physical activity与抑郁症发生的关系,结论是长时间久坐或light activity减少都会增加depression的风险。意想不到的是剧烈运动也会增加depression的风险!
自从博士开学两个多月来,本身对科研的陌生感及恐惧就让我感觉自己有焦虑和抑郁倾向,加上成天8-12小时完全的屁股不离板凳,身体也发生了明显的变化,脱发、长痘、易怒、月经不规律,说多了都是泪呀!
这个月稍微调整了一下状态,整个人的效率好多了,但是久坐对于我们终日抱着电脑啃文献的人来说,真的是个极大的危险因素,先别说抑郁了,单单腹型肥胖就会悄无声息地找上门来,不知不觉多了个游泳圈!