今天是什么日子：

【今日金句】如图所示： 

星期:  周二          济南天气: 晴天

起床:  5:00            就寝：11:40（早起倒逼早睡）

早安！  PS:我发现支付宝上早起打卡的名言都很不错哎。

A、叫我起床的不是闹钟是梦想

108天目标及关键点（4.1-4.7）

* 目标1  学习者： 完成二建考试的学习计划

    KR1:  完成两本名师讲义通读。

    KR2:  利用好晨起（5:00）的两个小时，抗干扰，完成视频学习。

* 目标2  读者：108天，阅读50本书，完成读书笔记。

    KR1:  樊登读书会每日听书，输出笔记。

    KR2:  有书听讲，截止到41天，本周将打卡的内容全部听完。

* 目标3  作者：日更达人。

    KR1:  简书日更，≥200字，完成为先。

* 目标4  跑者：身体健康活力，19年争取一次跑马。

    KR1:  坚持每日3.4KM，14个深蹲，14个哑铃（逐月增加）

    KR2:  如果跑步不适合，健走完成运动量。

* 目标5  自律践行者：108天自律完美蜕变，成就自己，分享利他。

    KR1:  高效完成日复盘（20:30前），周复盘（周日）。

    KR2:  深度链接10位组员，每天积极点评赞美他人，至少6人。

本月重要成果/*月份

* 成果1  减重1KG

* 成果2 收到108第一期小组第一的奖励：K叔签名的《终身成长》。

* 成果3 收到简书日更45天的奖励：《后背留给我》

* 成果4 加入K叔的知识星球：K叔的进化圈

* 成果5 加入晨读私塾第二期

B、今日四只青蛙/番茄钟

青蛙1：‌实务1个

青蛙2：管理1个

青蛙3：樊登读书会，笔记/有书听书

青蛙4：学习强国

C、 成功日志-记录三五件有收获的事务

（可放当天图片和截图）

1.今天早起成功的第二天。在群里，看到大家都很积极，每次在我之前都已经早起打卡开始学习了，这样的氛围，精神上更加愉悦。物以类聚人以群分，跟这样努力的人在一起，你自己也会不由自主的努力起来。

总结反思：

1）在听到闹钟以后，相对于前几天，可以不那么困难的起床了，一点点的进步吧。或许一周，或者更长时间习惯以后，应该就可以很轻松的早起了。

2）精力方面，下午稍显不足。靠着咖啡，熬了下来。或许是中午没有午休的原因吧。以后的中午还是要休息一定时间，弥补睡眠。这样精力就会好一点。

3）注意力方面，靠着forest，种了一棵树。。。靠着工具，有效提高专注。

2.今天收到了给大宝买的书。自己搬回家，真的好沉那。

自己对于衣食住行方面，都没有那么的强烈的欲望。唯一比较喜欢的就是买书，看书，囤书。所以，我就只羡慕现在的孩子，有这么多的书可以看，太幸福了。买回来的书，我先睹为快，看着也是津津有味。相当于弥补童年吧。今天还学习了这个恐龙，副栉龙啊。念Zhi。栉次鳞比嘛，单独一个字，就不认得了。晕。

3.今天的光影艺术。好高大上的感觉。其实就是一日一拍。

院子里的樱花开始盛放。设备不行啊，想着背景虚化，没搞成功。

人家拍的樱花。这个技术相差一个世界。

D、今日时间管理检视

其他完成事项

蝌蚪1：‌英语打卡，朗读计划

蝌蚪3：简书日更

未完成事项

蝌蚪2：每日运动

原因

还未开始。

时间管理思考

时间总是不够。

E、财务检视

1.支出：海鸭蛋：29.9

帽子：105

会员;18.8

共计：153.7元

2.收入：（余额宝，基金收益略去不计了。）

3.理财：1W,4.0190%，30天

总结：

    记账还是有好处的，起码，现在付款前会反复斟酌，是否是真的必需的？否的话，最后，真的忍痛不买了。哈，进步了。。。

    今天冒着迟到的风险，用家里的网速抢到了理财，嘿。

F、人际的投入

1.与大宝幼儿园的同学麻麻们商议去北京两日游的具体事宜。

G、开卷有益-学习/读书/听书

1.听书《樊登读书：《终极健康》》

本书的作者雅各布因一次旅行途中的急性肺炎经历，幡然醒悟，从一个胆固醇高、爱吃披萨、不爱运动的中年大叔，变成一个终日关注健康，并决意充分实践所有能找得到、看起来略微有点道理的任何“偏方”，来提升自己的健康。

雅各布以“成为在世的最健康的人”为目标，在他的探索道路上，也借助自己杂志编辑的身份，采访了各个领域内的专家或权威人士，参考他们给出的较为客观、理性且多有该领域内实验为依据的理论或者建议。

在经过亲身实践后，有的方法被淘汰，有的方法被雅各布保留下来，成为一种生活习惯，他的健康也的确得到了一定程度的改善。于是有了这本，记录着关于这个叫雅各布的人，追求“终极健康”的有趣笔记。真的是现代的神农啊。

1.读书《少有人走的路》

读书50页。

H、健康与饮食

1.今日步数 

5412步 我发现完全可以通过步数来推测今天的状态，哈哈。。。

2.今日锻炼

今天的运动还未开始，希望尽早完成吧。

3.今日饮食

早餐    沙琪玛

午餐    咖啡 牛肉

晚餐    蚝油卷心菜 清炒豆芽 醋溜土豆丝 豆包

总结：

又开始主动做饭，没办法，为了娃。不过，许久不做饭，手艺又生疏了。。。

I、好习惯打卡

早起  5:00（1/7/7）

早睡11:30 （1/7/7）（截止前一晚11:40）

阅读  ：《少有人走的路》

英语流利说（>30分钟）（1/7/7）

运动（3.3KM/13哑铃/13深蹲）（0/7/7）

足贴(0/5/7)

面膜（0/2/7）

眼膜（1/4/7）

去角质（1/2/7）

酵素（1/7/7）

变美日记部分，都是睡前完成的，现在还未开启。

亲子阅读

简书日更挑战

学习二建

J、每日感恩&小确幸

1.今天给大宝收拾书桌，比自己的书桌还要整齐，然后打卡时间严重滞后。

2.收到的童书都比较的喜欢，手不释卷的感觉。

3.今天晚饭自己动手做的，虽然有些咸了，但是口感还不错吧。

K、今日小结

1.今天的工作状态挺好的，积极完成了任务，心情也不错。

2.关于大宝新换班主任，就目前这一天的观察来看，还不错，比较的细致，教学方法稍有差异，但是是向好的方向发展。成年人的世界，真的是诸多不易。现在面对问题，已经学会了审时度势。迅速的寻求解决方法，而不是一味的自怨自艾。不再去埋怨过程的艰辛，而是追求那个需要的结果。原来，自己已经成为了过去想成为的人。