日期：2018年4月25日 12:15
编号：2018010
主题：第一次教练
1.这第一次教练的机会，是怎么来的？
2.当上周六，姿化突然微信跟你说，她愿意无条件支持你，并把她第一个月的教练机会让给你，因为你需要大量的练习，你什么感觉？
3.意外？
4.幸福？
5.不可思议？
6.太幸运？
7.当昨天晚上，你征求最伟大的客户丽娜的意见的时候，你问她是更想让姿化做教练，还是愿意接受你给她做教练，让她做决定，你作为主持人好提前安排。她答复你：“亲，我很愿意成就你呀”的时候，看到这短短9个字，你心里是什么感受？
8.感恩？
9.兴奋？
10.压力？
11.要好好做准备，对得起别人给你的信任和机会，是吗？
12.按照514法则，你在教练前做了哪些准备？
13.昨天晚上再次温习了逻辑层次图，教练流程，主持流程，做完这些准备，你对自己的信心程度，当时有几分？
14.五分，感觉还不够是吗？
15.今天早上，你4点多就自然醒来了，你做了哪些准备？
16.听前天翠翠给你做教练的录音，找找教练的感觉？
17.听着听着，你决定打开电脑，把翠翠的问题，都通过录音转文字的方式转录出来，为什么会有这样的决定？
18.你想更深刻感受整个教练过程？
19.你想把翠翠所有的问题都重点标注出来，感受问题与问题之间是怎么连接和流动的？
20.你听录音，暂停，敲打文字，再听录音，暂停，敲打文字，不断重复这个步骤的时候，你是什么感觉？
21.心里更加安稳了是吗？
22.觉得更有把握了是吗？
23.想到姿化还说过，“要是你有卡壳的时候，不知道怎么往下做，你就呼唤我，我会一直在你身后的”，你心里是什么感觉？
24.那时，你对自己的信心程度，1-10分打分，有几分？
25.八分，还差的那两分是什么？
26.对自己的语速和声音，担心还是控制不好？
27.担心立娜没有很大大的收获，辜负了她放弃了让姿化做教练这么宝贵的机会？
28.不知不觉，你的录音转文字还没做完，已经5点57分了，你当时是什么心情？
29.做了几个深呼吸，让自己的心安静下来？
30.放下手头的事，专心回到QQ群，发起QQ电话，静静等大家上线？
31.35分钟的教练过程，你有什么体会？
32.还有呢？
33.还有呢？
34.还有呢？
35.其中最深刻的体会是什么？
36.你喜欢这种感觉吗？
37.它能深深吸引你吗？
38.你愿意继续下去，让自己在教练的道路上，越来越好吗？
39.当你转换主持人的身份，组织大家做反馈的时候，你的收获是什么？
40.客户丽娜？
41.你自己？
42.英杰？
43.翠翠？
44.姿化？
45.在这过程中，让你赞叹的是什么？
46.还有呢？
47.还有呢？
48.还有呢？
49.大家之间正能量的相互激发，正向积极感情的相互流动，你的心里是什么感觉？
50.暖暖的心流，你感觉你的支离破碎的心，有没有更被治愈了一些？
51.你做到了有勇气去接受这难得的教练机会，虽然你自认为还没准备好；你做到了事前充分准备，把能想到的都去做到了，虽然在教练开始前，还没做完整；你做到了不辜负姿化和丽娜成全。做到了这三点，你爱自己的程度，有没有再多一些.，现在是几分了呢？
52.又涨了1分，现在有4分了，为什么会有这一分的增长？
53.因为你相信，你所做的，大部分时候都是对的，难得的（哪怕教练前的准备工作没有完整做完，也已经很好了），你对自己更加有信心，只要行你所行，就很好。
54.关于大家的反馈，你收获最大的是什么？
55.大家毫无保留的嘉许，极大的赋能？
56.心灵深处迸发出来的力量，是无穷大的，对吗？
57.关于技法层面，你收获到了什么？
58.语速慢一些，语速慢一些，语速慢一些，重要的事情说三遍？
59.教练语言更加干净？
60.回放少一些？
61.逻辑层次图，没有走到上两层去？
63.当翠翠在QQ群里打出“1.这个目标对你而言，为什么这么重要；2.达成了目标对于你而言有什么不同；3.聆听和发文的体验，如果当下让你对自己提一个强有力的问题的话，会是什么”，这三个能量满满，强有力的问题的时候，你是什么感觉？
64.恍然大悟，原来如此？
65.又再一次学习到了，下次可以好好用一用？
66.姿化通常都是7点钟就要出门，不能再录音了，今天的教练过程，超时了大约8分钟，为了成就你，她把这个教练过程，完完全全录完整了，你什么感觉？
67.又是满满的幸福感，好感恩，遇到她，遇到我们组的所有人？
68.姿化的习惯是晚上回来再把当天的录音整理发到大家的邮箱，但今天，她赶在出门上班前，把录音发到了QQ群里，你什么感觉？
69.要好好听，尽快听，不仅为了自己能学习进步，更为着这份难得的用心？
70.按照514法则的话，今天的教练过程，进入到4的步骤，你打算做一些什么呢？
71.录音回听，还有呢？
73.录音转文字，还有呢？
74.跟最伟大的客户丽娜再做一对一进一步的沟通，听听她多一些的感受和反馈？
75.当你做到这些的时候，你觉得这个教练过程就完整了吗？
76.还可做些什么呢？
77.还有呢？
78.还有呢？
79.还有呢？
80.当你在6点半组旁听，看到翠翠发了很多条微信语音留言给你，你什么想法？
81最后你是怎么决定的？
82.为什么？
83.当你听到翠翠的进一步嘉许和更深层次的建议的时候，你什么感觉？
84.好幸运遇到她，并选了她，而且她也愿意，做你第一个月的助理导师？
85.那么，经历了这第一次的教练过程，你的感受是什么？
86.读万卷书不如行万里路，知道得再多，也没有一次实践来得更直接，更印象深刻？
87.觉得自己真是足够幸运，那么多人愿意成就你，支持你？
88.对自己更加有信心？
89.其中，最大的收获是什么？
90.对自己更加有信心，爱上自己的程度有4分了？
91.现在的你，是什么能量状态？
92.你喜欢现在的状态吗？
93.这转变，是做教练带给你的吗？
94.不全是，还有呢？
95.还有呢？
96.还有呢？
97.其中最重要，最关键的一个因素是什么？
98.你确定是这个因素吗？
99.你现在感觉好吗？
100.今天，两个里程碑式的纪念：第一次做教练，以及第一次做到10个100问，你的1000问正式诞生了，恭喜你，继续努力吧！
总结：今日100问总用时80min 13:35
于河北老家农家小院中
附：吴翠教练闪硕-实现目标180423（提问部分）
1.采取自己最舒服的方式来放松一下，比如做深呼吸
2.你准备好了，就可以跟我说
3.今天我们要谈的话题是：制定三个月训练目标及行动计划，你怎么看？
好，闪硕你刚刚提到微信语音那边一直有声音，接下来我邀请你，当所有的人所有的声音进来，都是让我们进入到更加深的内在，更加放松第一个状态，你说所有的声音都不会打扰到我，我没有听到。
4.好，你提到了说，在课堂上你就对三个月之后有了一些感觉，今天你想要更加的清晰，三个月后你想成为一个什么样的人以及行动计划，是这样吗？
恩，闪硕，这个对你而言，为什么这么重要呢？
5.听起来，你对教练有一个期待，有一个美好的期待。那，闪硕三个月之后，你最最期待的，是成为一个什么样的教练，成为一个什么样的人呢？
6.三个月之后，你希望你可以全然地爱上你自己，那个爱上自己的样子仿佛是一个打坐的人，只需要做好自己。闪硕，你现在爱上你自己的程度，1-10分有几分？
7.三分状态下的你是什么样的呢，此刻的你？
8.听起来，有一个改变，从2分跨越到了3分，你会更加敢于尊重自己的想法，敢于说那个“不”，提出自己的建议。那闪硕，如果三个月之后，你理想的状态，你希望爱自己这件事情，达到几分呢？
9.六分，那六分状态的闪硕，是什么样呢？那个爱自己的闪硕，是什么样呢？
10.闪硕此刻我想给你一个回放，我刚才问你说，6分的闪硕，是什么样子的时候，闪硕说，我想不到什么样子，只是我想到会有很多的冲突，这几个月我会经历很多的事情，以前我是怎样，，接下来我想要反抗。当你听到我再次这么说的时候，你此刻内在什么感受？
11.闪硕，那我此刻想让你觉察一下，你现在的能量层级，或者说你刚才说这段话，能量层级在哪里？
12.勇气？
13.恩，勇气。闪硕，那个困难是什么？
14.此刻，你自己的能量状态怎么样？
15.恩，闪硕，我有一个决定哈，这个部分，我想给你做一个直接反馈。我有一个直觉出来。我听到当你想到这三个月，你想到的是困难，想到的是冲突。我感受到，你有一个感觉，想要突破原来的方式成为一个更爱自己的人，就会跟先生产生更多的冲突。因为，你要改变，而这个改变的模式，就是用冲突的方式产生的，和用矛盾的方式产生的，还有没有什么可能性？
16.所以，此刻，我想让你觉察，这个部分。我们在三天的课程，海引老师有说：“我们的语言即我们的人生”。所以，闪硕这个部分，我想给你做的反馈是这个部分。但我同时想让你觉察，如果凡是有三地去看待这件事情，还有什么可能性？
17.恩，还有呢？
18.恩，我可以感受到，你和你先生，现在处于一种，恩，我说一个画面哦，闪硕。我此刻的感受，你在目前的这份婚姻里，仿佛是在一个，在一个空间里，我想把它称之为牢笼哈，你想要出来，你想到的出来的方式，就是你要去打破它们，那必然是一个很僵硬，冲突的方式。然后另外就是，就是待在那里，或者逃走。恩，此刻，我的感受是，我有我的观念进来了。假如回到今天的主题，闪硕，三个月之后你想成为的那个人，你觉得我们还在轨道上吗？
19.恩，是，有一点点跑走了。刚才那个当下我有一点点我的执着，我想让你看到的是，也许这个关系有更加不同的方式，那我现在放下这个执着哈，回来。
20.是，好。那就到三个月之后的闪硕，如果再让你用一些词汇去描述，三个月之后，闪硕想要活出来的那个爱自己的状态，用几个词去描述的话，它会是什么样子的？05:56
10：13
21.完整，自由，丰盛，舒展？
22.舒展，恩，那，三个月之后，你真的把这些词都活出来，还是就你和这些词之间，你三个月月之后，跟它们是什么样的关系呢？
23.哦，一个舒展的闪硕。闪硕，那接下来，我邀请你跟舒展这个词做一个连接，舒展，那个舒展的闪硕，是什么样子的？
24.恩，这是一个舒展的闪硕，那在接下来三个月的时间里面，闪硕打算怎么样活出这份舒展呢？你觉得需要具备什么样的能力，闪硕才能活出这份舒展呢？
25.通过这三点，闪硕你看到了需要具备什么样的能力。恩，有沟通，有财务，同时要有那个接纳。闪硕，那接下来，如果结合在慧一的学习，以及你目前了解到慧一的整个训练体系，你觉得在这三个月的过程中，你可以具体地做一些什么，你想要的这些能力，就会得到提升，成为那个真正的舒展的闪硕？
26.恩，听起来你刚才提到说，觉察情绪，就是时刻地去觉察自己哈，第二有，听话照做。加入再往下落一落，闪硕，如果我们想要达成一个目标，它可以分解成一些很具体的一些行动，在整个慧一的学习历程中，有非常多的方式，你可以去用，现在，你最想坚持的一些行为习惯，会是什么呢？
27.恩，太好了，闪硕。那，接下来我想让你去感受啊，闪硕，在接下来的三个月的时间里，你每天都对着镜子微笑，早晚，然后每天坚持100问，然后每一天都按照慧一教练平台的要求参加晨练总结，真正地听话照做，三个月之后的那个闪硕，会成为一个什么样子呢？你现在可以想象到那个闪硕的状态，是什么样的呢？
28.恩，真正的平和，和真正的，能够爱上自己。闪硕，这样的真正的平和和爱上自己的闪硕，是一个什么样的人呢？
29.哦，很有智慧的人。
30.很有魅力的女人。假如按照时间线推移，一年，三年，五年，五年之后的闪硕，回看这三个月的历程，回看这个更加有智慧和有魅力的闪硕的时候，那个五年之后的闪硕会怎么看待这个时间段的自己呢？
31.啊，会对你说，这都不是事儿。当五年后的自己对你说，你太天真了，这都不是事儿的时候，你内心是什么感受？
32.好了闪硕，在这三个月的过程中，你可以就沿着这条路走下去，在三个月结束的时候，成为那个智慧，魅力，舒展的闪硕。恩，虽然我们训练开始的时间不长啊闪硕，但是我看到你每一天都在坚持写百问，而且那100个问题都是那么地入心，所以我完全相信，在三个月之后的那个闪硕，她一定是非常不同的，她是非常有智慧地去面对生活中各种各样的问题和困难的。也许那个时候再回看这一切的时候，它们可能是甜蜜的。
33.那，闪硕，今天，我给你几分钟的时间，1-2分钟的时间，可以让你对今天整个的教练历程做一个总结，捡一捡金子的话，你会说些什么？
34.好，谢谢闪硕，那颗一颗永流传的钻石，那份坚定，我也深深地感受到了，期待三个月之后那个智慧，魅力，舒展的你。那接下来就邀请你转换身份，成为主持人，主持我们接下来的教练过程的反馈总结，好吗？
