1，同事打电话说我还来上班吧
标注：惊慌，事后标
模式：面对
身体感受：双肩发紧
2，给弟弟打电话找他有事，老是没有人接
标注：焦虑，事后标
模式：指责
身体感受：胸口发痒
3，想到同事这个点了还没有吃饭
标注：紧张，担心，事中标
模式：面对
身体感受：胸口堵
4，买的化妆品卖家给发错了，需要我再把它发给别人
标注：愤怒，事中标
模式：指责
身体感受：胸口堵，淋巴有点硬
5，跟朋友抱怨了一下妈妈生病的事，想获得他的安慰，结果电话打到一半的时候突然间断掉了，意识到自己在抱怨，有点不好意思
标注：难过
模式：自我否定
身体感受：双肩发紧
