孩子情绪管理

孩子情绪需要管理吗?

如果孩子表现胆小、生气、嫉妒,我们会生气吗?

当然会生气!

因为我们会认为自己这个妈妈当得不够好,所以总是企图避免和掩盖这些情绪。

我们大人也有情绪,孩子也有情绪,情绪是带给我们自身的感受,感受好与不好,我们也分为正面情绪和负面情绪。

负面情绪太多,对于孩子成长,也造就一种负担

孩子有情绪后,通常表现为:

1、随意发泄出来,伤害他人,最后导致被认排斥,严重影响人际关系

2、用生命力来压抑情绪,导致孩子的成长和学习受到干扰。

尤其当孩子被过多情绪干扰之后,耗费生命力,孩子就没有过多生命力去学习,交际,甚至调整自己。

养育情绪稳定孩子的原则

想要孩子的情绪稳定,家长需要满足孩子的心理营养:

无条件接纳,安全感,让孩子知道“此时我最重要”,肯定、认同、赞美,及做好榜样


接纳

接纳,或者无条件的接纳(不管对自己还是对孩子),主要是指在特别不容易做到的事情上做到接纳:

1、他做错事情的时候。每个人都有做错事情的时候,当他做错事情时,我也接纳他这个人,不因为做错,而给他负面评价

2、他做的事情没有达到你的期望。比如你希望自己温和又善良,但一时你做不到,没关系,接纳自己此时此刻真的没有达到期待。

3、他做事情失败的时候。不是错了,而是努力过,却还是失败,也不对人给负面评价

4、他产生负面情绪,比如对方生气,他告诉我看到你生气了。

如果家长做到以上几点,孩子是能感受到自己是被无条件接纳的。作为家长,也是一样的。

接纳的对象,是什么?

比如,你的孩子说:“我要去杀人,我要拿刀去欺负别人”,你接纳孩子吗?如果接纳,他真的拿刀杀人,你也任由他吗?

接纳的对象不是行为,而是行为背后的原因,或者说情绪。

无条件接纳的基础是信任孩子,无条件接纳的通道是看到行为背后的原因或情绪。

如果你不信任你的孩子,听到他说“要杀人”,你的第一反应是,这么小的孩子就敢说杀人,长大了还得了?这个“长大还得了”就成了你假象的一个结果,为了不让这个假象的结果变成现实,你就会做一些事情,比如说教,“你想杀人的想法是不对的”,比如打了孩子一顿,让他知道错了。

而如果你信任孩子,你的第一反应是:这个孩子怎么了,发生什么事情让他这样愤怒?这样,就走向了孩子情绪的通道后,你才会了解孩子身上发生什么事情,他的感受是什么?

当然,接纳不代表什么也不做

接纳不代表什么也不做,让事情任其发展。聪明的家长,接纳孩子的情绪,同时也需要帮助孩子解决问题。例如,我们从孩子的情绪里接纳孩子的愤怒之后,可以问问自己,我可以做什么帮助孩子,或者问问孩子,你感到不舒服了,不舒服告诉了你什么? 需要妈妈帮助你做什么?你想怎么做。。。通过进一步了解,帮助孩子解决问题。

了解孩子的情绪背后和方法,让我们做个更好的家长,陪伴孩子健康成长!


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