产后复健

自从生完宝宝，身体发生了很多变化，其实有些孕期就有。孕后期，起床后站起来，双脚总不能自在地踩地面，觉得踩棉花。不能憋尿，骨盆前倾，夜里口干舌燥，下不去的体重，驼背加重，整个身体变宽变大……不怎么能自主翻身。

虽然各种毛病，但是看到宝宝，还是欣慰。

要抽空复健，趁早恢复一些。虽然恢复再好，身体的变化终究是不可逆了，回不到少女时代。

盆底肌修复做完疗程，貌似没什么感觉。但是分数有提高。其他运动可以看看视频多做做。