52周效能达人养成

用一周时间过好7天，用一年52周修练成效能达人

富兰克林用周来反思

曾国藩反思五个字：诚—为人表里一致；敬—持身端正邪念，静—心气神体皆安宁放松；谨—不说假大空话；恒—生活规律、饮食有节、起居有常，慎独。

周反思的七项：

1、日历：查看反思日记、日历事件，反思一周内有没有完成固定事件，

2、清单：有没有抓大放小，有没有遵守高能要事

3、幸福时光：在家断网陪孩子、动手做手工、和家人一起听书

4、巅峰体验：有没有赢的感觉，生活中的小成就

5、好习惯的统计：都做了，嘉奖自己

6、月度要事：查看未来1-3月的日历和清单，增加或减少，批量增加清单事件，分解项目事件

7、高能要事时间：工作上有没有在高精力状态下做事

固定的时间记录，周日晚或周一早花一个小时，强化正面的信息。

自我反思情况：参加天使班已经一个多月了，周反思刚开始不会做，写得很复杂，后来用EXCEL表格固化，每周的情况都记录在一个表格中，一周中的要事或者幸福时光有发生的时候及时记录，这样做周反思的时候就容易些。我的周反思表格：