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《学习之道》：成功是刻意练习的结果，聪明的大脑亦是决定读《学习之道》这本书，是因为有次去老公办公室，看到了书架上放着这本书，随手翻了一下，感觉还不错，于是决定看一下。在自己看了前2章有点...
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时间管理100讲58:运动的意义不仅仅是健康1、学习：58【运动】运动的意义仅仅是健康吗？叶老师提到运动能够让我们身体健康，能够分泌一种愉悦的物质，能够改善拖延症。我现在主要的运动就是晨跑...
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运动改善大脑
运动对孩子有好处，我们每个家长都知道，但是，具体有怎么样的好处，我们可能都是一知半解。没有深刻的认知也就做不到足够的重视。所以，在排列孩子日程表...
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20190612佳妈学亲子时间管理08：【精力管理之睡眠】帮助孩子建立良好的睡眠习惯1、各个阶段孩子的睡眠时间 美国国家睡眠基金会（NSF）发布的最新的睡眠时长建议如下：新生儿（0~3个月）：14~17小时，婴儿（4~11个月）...
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佳妈学亲子时间管理07:【精力管理之睡眠2】睡眠是第一教育
作为家长，我们知道睡眠对于孩子的重要性。但是，具体为什么重要？睡眠究竟对于孩子有怎样的影响，我们似乎又说不清楚。我们往往一句话概括为睡眠会影响到...
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佳妈学亲子时间管理06:【精力管理之睡眠】了解孩子的睡眠
精力管理是时间管理的基础，一个精力不济的孩子脾气暴躁、情绪起伏、自控力差，爱走神，做事情的拖拖拉拉，提不起精神，反应速度比别人慢半拍。这些都是精...
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20190605佳妈学亲子时间管理05：【榜样的力量】父母的高度是孩子的起点
现代生活，节奏快，信息多，套路多，人人都在营销，人人都在卖货。所以，很多时候我们大脑已经形成了一种自动屏蔽的功能。我们寻求一种解决方法的时候，我...
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佳妈学亲子时间管理04:好习惯是孩子时间管理的基石
人的行为70%是由习惯控制的，特别是对于孩子来讲，养成良好的行为习惯是有效进行时间管理的基石，也是实现幸福人生的基础。所以，了解习惯的形成过程以...
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20190603佳妈学亲子时间管理03:【怎么管】不能错过的发展期（小学阶段）在成人时间管理里，我们倡导用梦想和目标来管理当下的生活。每天叫醒自己的不是闹钟，而是我们的梦想。让自己永远活在愿景当中，就更加容易对当下事件的重...