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很紧张的渡过一天，辉宝从青岛坐大客回来，生活又走上正常的轨道。
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今天开始自发的锻炼。早晨一上班在十三楼有一个会，就是从我所在的三楼一直爬上去，感觉气都不够用了。感觉挺好的。我科室的人基本每天空余时间都是在楼层遛弯活动。我也想一天爬爬楼层，来个一天两次。
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今天做108拜感觉很好。不再执著于数量，而且更加注重于质量，去感受每一个动作，用眼，用耳朵，用心，全部打开感官，感觉每一个动作赋予的感受。随着动作的增加，汗珠不知不觉中出来了。
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突然悟到，人生过程就是一场体验，生不带来，死不带走，是用心感受来的，每一场遇见都是很宝贵的。父母赋予我们生命，来到这个世界，万物提供我们生存的能量，都是我们感激感恩的，事情事物的出现都是在启动我们认识水平的。看，看见，看到，用心去体验当下的一切而不执著于其中，非即非离，对佛书中的一切东西又明晰了一些。我们往往执著于自己从这个世界中得到的一切，物质，知识，其实都不是我们的，我们只是在使用它们，在成全我们的人生旅行，我们总是在运用我们的物质和知识去比较，得出结论，于是产生了各种各样的体验，这个过程是弥足珍贵的。如果看透了，不再比较了，人的生活就不再丰富多彩了。人生如果看透，都达到非我即我的境界，人生就没有体验了。还是用心的体验吧，允许和欣赏我们能够体验到的一切吧。
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感恩文燕妹妹在辉宝青岛期间的帮助和支持。谢谢。
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