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今早一称体重，竟然又比几天前轻了2斤。这么算下来，在三周内我总共减掉了4斤。
那些能够产生高热量的食物几乎都对我失去了致命的诱惑力。
而在以前，我总是会忍不住吃吃吃。晚上很晚了还要吃夜宵，什么高热量吃什么。
可是现在，那些油腻糖咸的东西对我来说都没有那么好吃了。我甚至会自觉不自觉的少吃一些主食，多吃蔬菜，偶尔还进行腹式呼吸。
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狂喜之余，我不仅疑惑，我到底做事对了什么，竟然发生了这样的变化？要知道，半年以来，我的体重稳步提升，从最初的 104斤直线上升，飚到了三周前的118斤。
回顾这三周以来，我发现有下面几个原因：
第一，随着新学期的开始，我重新定下了学习和工作、生活的目标，并且一点一点为之努力。
第二，因为工作的努力得到了家长同事的认可，我内心也感到了踏实，认识到作为一个教育者，求名求利都是其次的，只要踏踏实实工作，一心一意为孩子们着想，这份工作就是有意义的。
第三，受到了同事的刺激。就在大约一周前，跟我挨着桌坐的同事妹妹，不到俩月，体重从最初的130多斤减到了115斤，而我的体重却仍然是116，于是想暗戳戳地努力。
第四，我开始坚持日更文章，并且已经持续了一个月。我发现，让我能持续下来的动力，首先是我对写作的热爱，以及100字低起点。我经历了从最初无人看文章，没有阅读量、评论量、点赞量的悲催境遇，到现在每天都持续有人关注我，虽然这个进步非常小，但是这些外部的社会评价对我是非常好的鼓励，写文章也更加有干劲了！不仅如此，在这个过程中，我每天都会复盘、思考，甚至逼着自己去输入。
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到现在，我突然理解了那句话：给我一个支点，我就能够撬动整个地球。
真的，就是一件很小的事情持续下来，都能够撬动整个人的状态发生质的变化！如果这件事情是你生命中最重要、最喜欢的事情，那么动力就会更足，状态也会转化得更好。
举一个最简单的例子，因为写文章促使我去反思自己育儿中的问题，反思促使我改善亲子关系，对孩子很有耐心，亲子关系的修复又让我充满信心，这份信心促使我更加认真地去写文章，最终促成了良性循环的形成。
因为有的是爱做的事情，因为内心笃定，因为能够坚持，也让自己更加有毅力，于是面对美食也更加有抵抗力。
更重要的是，在设定目标，并且一点一滴去努力去坚持的过程中，会不断获得来自外在和内在的反馈，这些反馈都会成为宝贵的滋养。而人的身心是相通的，心灵的滋养，也让身体不再饥饿。所以，当我面对美食时，就没有那么强烈的欲望想要去吃东西了。
可以说，不是我对美食更有抵抗力了，而是我对它们没有那么强烈的需要了。
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总结一下，怎么才能减肥？或许下面这些方法对你有帮助：
第一，每天做一点儿自己最喜欢的事情，并且把它坚持下来，具体操作可以参考《微习惯》这本书。比如，日更100字。其实就是运用了微习惯的原理。
如果这个微习惯是你生活中最重要、最喜欢的事情，那么它会让我们的动力更足。关于这一点可以参照《最重要的只有一件事》。
可以说《微习惯》和《最重要的只有一件事》，这两本书把帮助人养成好习惯、改变生命状态最重要的方法说得非常透彻！日更100字，让我误打误撞发现了这两个原理的结合点。
第二，应用《原则》中的五步法，设定目标，制定计划，形成反馈。增加工作学习生活的自我效能感。
第三，最好有参照系，比如我同事就是很好的刺激，她减肥成功，激发了我的斗志。
希望大家都能够找到自己生命的支点，让我们一起努力吧，减肥，或者改变生命其他状态，从日更100字开始。加油！
