很多人都会跟我说，亲！你很优秀 ，但是我看你活得很累……
不以为然；优秀谈不上，只是表面看起来而已！活得累，好像是会常常陷入不开心的状态中。
今天早晨有一个新发现：原来很长一段时间以来，我都活在自己的情绪世界里。
网络鸡汤是这么说的：“先处理情绪，再处理事情”于是，于是我是这样子的：一直在处在情绪里忙活，工作生活事情无瑕顾及。也就活成了：你整天这么忙，都在忙什么呢？
扎心！别人看来再正常不过的小事，我会琢磨、分析、想搞清楚为什么；每个人都会遇到的情绪，大家都化小，小而化了……最后像风一样，来了又去了；到我这里会钻牛角尖。这些年啊！忙着抗拒、内耗、内疚和自责……
当我明白，原来多年来，不开心的原因在于，自己始终还是活在情绪世界里……猛然惊醒。
今天开始，我们学着觉察和记录那些情绪世界里的插曲……
