小时候我们张口就会的不，长大后仿佛成为我们一直在面对的一个坎。
一
最近糖宝一直觉得很苦恼，有个关系很好的朋友开始兼职做微商，然后三不五时的就会推荐一些东西。一开始糖宝觉得朋友创业不容易，而且关系这么好，也就买了一些当做支持。可是这个朋友微商一直做得不太成功，前前后后换了N个产品，每换一个都不厌其烦的让糖宝支持，糖宝看着家里那一堆根本就用不到的东西，实在不想要却不知道怎么开口拒绝。
是啊，现在这个关系网纵横的年代，说一声NO怎么就这么难呢？
拒绝原本是人的一种本能，我们常常用‘不’来表达自己的喜好和需求。当你还是个孩子的时候，总能强烈而清晰地表达自己的拒绝。
“宝宝，来吃饭了”---不吃，胡萝卜飞到了碗外面；
“宝宝，来叫人，这是张叔叔”---躲在大人腿后打死不吭声；
“宝宝，把玩具收了写作业”---不要，玩会在写。
当然了，这些行为在成年人的世界里大多被定义为任性，小孩子脾气，是不对的。于是长辈开始苦口婆心的劝诫和引导，温和的是语言，严厉的是巴掌。在学习和成长的过程中，我们慢慢学会了把‘不’咽回去。
于是我们开始变得犹豫不决，变得瞻前顾后；对于某个人或者某件事的肯定与否定，答应或拒绝，总是小心翼翼，压力重重。
“拒绝了这件事，会不会以后见面太尴尬？”
“不答应帮他忙，是不是以后连朋友都没得做？”
这个人情世故的社会，已经逐渐把我们的“不要”变成了“不好”。
是的，不好拒绝！
二
那么我们真的不好拒绝么?
毕淑敏曾经说过：“拒绝是一种权利，就像生存是一种权利。”
每个人都有拒绝的权利，不要害怕拒绝别人。在现实生活中，拒绝说不出口的原因往往是面子问题。既要照顾自己的面子，也怕拒绝让别人没面子，从而影响到相互的交情。
三毛说：“不要害怕拒绝别人，如果自己的理由出于正当。因为当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案。所以给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”听到你的拒绝，失望会是有的。但是真正和你关系好的人，不会为难你，更不会因为一次拒绝就把友谊的小船掀翻。
所以面对他人的求助或要求，能帮的时候尽最大可能帮助别人，帮了你别觉得别人欠你太多；帮不了的时候，也没必要觉得愧疚，客观陈述帮不了的原因，多一点真诚，少一点套路。
三
那么，对于帮不了忙或不愿意做的事情，一定要第一时间说NO。帮不了的忙，办不到的事，拒绝要干脆利落，别拖泥带水。
比如说：如果有人请你帮忙，你明明帮不了，但是第一天你说比较忙，到了第二天，别人又提出来，你还是说没空。到了第三天第四天人家都要请你吃饭了，你才忍不住说了大实话，我帮不了你。这样别人肯定不高兴了，帮不了你早说嘛，干吗浪费人家的表情和时间。
干干脆脆的拒绝别人，本身就是对双方时间成本的一种尊重。
很多时候，我们都觉得不能把拒绝做的太难看。于是想进各种办法，编出各种各样的理由，看上去像是在为别人着想，不想大家都难堪。能听懂你潜台词的也许就默契的转身离开，但现实生活中，如果你拒绝的不够干脆，对方也许会慢慢地说服你做一些原本你不想做的事情。当然最可悲的是当你真的做了之后，对方不一定记得你的好，反而会拿你答应的过程来说事。
所以拒绝别找借口，态度比措辞更重要。拒绝这件事情上，越简单越好。帮得上忙就帮，帮不上就拒绝。拒绝是不需要理由的，理由说得再好听，那也是拒绝。不要明明是别人需求自己帮忙，解释半天变成亏欠别人的感觉。
人们常常在头脑里给自己设置了很多的障碍，其实当你尝试开口，你会惊讶于并非你如你所想的那样困难。有时候要打破“是”的循环，可以简单地从一句回应的开始：对不起，我不能。千万句的理由有时候也抵不过这一句话的力量。所以你可以微笑或者摊手表明你的歉意，但是态度一定要坚决。人际交往，简单明了有时最恰当。懂得拒绝，才能活得不纠结。
四
当然，拒绝和被拒绝都是相互的。
下班约A朋友去逛街：“对不起，我今天约了别人”；让B同事帮忙做个EXCEL表格：“对不起我现在很忙，你找别人帮忙吧。”你拒绝别人的同时，也要理解别人对你的拒绝。
有人找你帮忙，确实帮不了的时候学会说NO，真正的朋友不会因为你的拒绝而埋怨；你找别人帮忙，更要知道，别人帮你是别人的好，别人不帮你也很正常。你没资格要求别人，别人更没有义务容忍你。所以学会拒绝别人，也尊重别人对你的拒绝。
其实人生在世，各有各的烦恼，各有各的需要，愿你能理解别人的需要，也能大声说出自己的不需要。如此便能各自安好，两生欢喜了。
