拍《翻滚吧，阿信》时，彭于晏每天训练12个小时。练了六个月，吃了八个月的水煮蛋，最终体质练到6%。
拍激战时，他花了三个月的时间密集训练，每天训练八到九个小时。
每拍一部电影，get一个新技能。
拍《破风》时 超过导演的训练要求，考下了场地专业赛车手车证。
拍《湄公河行动》时，他学会了泰语，缅甸语和射击，还参加了泰国皇家御用保安的特训。
彭于晏说。我就是没有才华，所以才用命拼，我不怕苦，就是怕学不到东西。
我练了40分钟的健身，很重的训练。你这个东西打击不了我，因为我规定我自己四分钟，如果我都做到了，我有什么不能 。
我好像从来没有把一件事给做好过，这一次，我想专心做好一件事。有些事情本来很遥远，你争取，它就会离你越来越近 。 我还年轻，吃苦，趁现在！
