1.日历，本周我完成了哪些日历事件，有没有爽约？

基本完成，有一项没有完成因为感冒了不能出门。

一月日历事件

2.检查清单，本周有没有高能要事，完成了哪些重要事项？

有，完成了周检视，空中课堂，锦囊作业。

未完成：亲密关系讲义没看完，音频没做出来，备课未完成。

3.幸福时光

跟家人，孩子在一起更轻松了。没有要求，更多倾听，感觉氛围更轻松了。尤其是过年我做了几个菜，大家吃的很开心。

4.巅峰体验

本周完成了易效能的作业。

心得体会：集中处理，用番茄钟的时间专心专注的做效率更高。完成了就轻松了。

5.月度成果

坚持早睡早起，基本做到，大年三十没有做到。

坚持作业，即使下午也把当天的易效能作业补齐。

坚持锻炼，感冒了不能跑步但是坚持在家倒立和打八段锦。

坚持放手，孩子的事情孩子自己做，不代劳。孩子也得到成长和锻炼，我也更轻松。

6.高能要事

高能要事是婚姻关系备课，由于每天都在做，没有计划具体步骤和截止时间，还是没做完。

改进：每天安排具体进度，任务量要清晰明了。

7.习惯统计

早睡早起基本养成

每天列清单，清理清单养成。

锻炼养成。