过去做很多事情都没有标准，不知道该怎么做才是正确的。于是不断通过刷视频，从别人的只言片语中寻找标准，来要求自己。
事实上别人的标准未必适合自己，强行用于自己身上，会让自己身心难受，变得焦虑不安，不断内耗。
其实追求本心就是最好的标准。想要学习，就会自动去学，想要休息就自动休息，按照自己身心能接受的进度来进行，不需要加大强度，适合自己的程度就好。
在学习中，讲究的是专注力，能够集中一个小时去学习，就不要贪心加到两个小时。那多出来的一个小时，不能够集中精力，那就是在消耗自己的能量。
舒服的去做事，其实也是挺开心的！
