一、《吃鸡蛋》王婷灏，中级社工师，12355青少年服务台咨询师，中原焦点团队讲师、心理咨询师，高中心理健康教育教师，正向整合催眠师，小物件代际创伤团排师，考试心态指导师……持续分享第2578天，2025年12月20日
一天吃几个鸡蛋最健康？日常生活中不用担心吃鸡蛋会升高胆固醇，但鸡蛋也不是吃的越多越好。正常成年人，建议每天吃1个鸡蛋（包括蛋黄）。孕期、哺乳期、青春期学生、健身增肌和大病初愈恢复期人群，建议一天最多吃3个鸡蛋。高血脂人群，要注意控制脂肪总摄入量，其中鸡蛋建议一天不超过1个，一周不超过5个。肥胖人群，要注意控制总膳食摄入量，包括鸡蛋。
二、每日阅读1779天《心理学基础》。有声读书《认知疗法》打卡第1335天。
三、讲师班开讲第1428天。
四、咨询770次。
五、香馨心理读书会第八次。
