最近的状态很差，做什么都提不起兴趣，情绪也很不稳定，常常对孩子大吼大叫，工作的压力，家庭的压力，似乎没有人可以走进心里，都需要慢慢自己去消化….
只得向内求，该如何冲破情绪的牢笼，做回能量高的那个自己？
感觉就像被关在了一个牢笼里，找不到出口，很压抑，就想逃走，逃到很远的地方….
不管怎么样，可以帮助自己的还是自己，一切向内求，亲爱的，对不起、谢谢你，我爱你！
凡事发生必有利于我，我该怎么做？为自己制定一个计划吧！
1.抽出时间去做一次身体，来一次全身的放松。
2.每天早上去公园跑上一圈，要注意运动
3.这周抽出一个时间，跟同事出去坐坐，大家在一起聊聊。
4.每天写感恩日记，给自己一个松弛的空间，亲爱的，你不必把自己压得那么紧，世界离开你也不会不转，但你是唯一的，好好爱自己，别人喜欢你，也是因为你对待自己的方式
5.给自己买一束花，不需要等着别人来送，亲爱的，告诉你自己值得，你值得一切美好
6.主业很忙，很消耗，副业需要滋养赋能，所以如果副业还是耗能，不如让自己慢下来，不要焦虑，不要着急，允许自己慢一点，有什么不好呢？这个又没有人拿着刀架在脖子上，不得不做，付费学习的初衷，不也是因为想要越来越好吗？
虽然看到别人拿到结果很焦虑，但那是付出了很多努力得来的，自己并没有投入那么多，所以何必焦虑？
7.善于发挥自己的优势，去做自己擅长的事，工作上按照自己的节奏去做，不在乎别人想什么，不去迎合不去讨好，只默默的做自己，最好自己，才会做好事情，亲爱的，跟着自己的心走，才会走的越来越好！
8.亲爱的，你很棒，因为你又好看又上进
你很棒，在自己喜欢的事情上，你可以做到最好，别人超越不了
你很棒，保持学习的状态，已经超过了很多人，这是你的优势，加油，亲爱的
你很棒，如果感觉不开心，就用文字来表达吧，文字一直是你的朋友，任何时候都陪着你，不会离开，最懂你的就是文字…
所以当你需要，是否想到你还有一个忠实的伙伴，在默默的守护着你，而你却已经忘了还有这个暖心的朋友！
如果感觉自己不够好，那是因为你没有好好爱自己，当你爱自己的时候，给自己滋养，才会觉得自己值得，值得一切美好，自己就是美好的化身！
亲爱的，不要着急，时间的脚步，不会因为你不开心而停下，也不是因为你有任何难题，而停下…
任何问题，任何解决不了的事情，都会随着时间而烟消云散，留下更多的美好回忆吧…
心里有些话，有些人，总会随着时间而慢慢变淡，曾经的陪伴温暖感动，就留在心里吧…
人这一生注定是孤独的，一个人来一个人走，每一个阶段，有人陪着你走过一段路，都是一种幸运，一种幸福…
没有谁会一直陪着你走，包括父母、孩子、另一半，懂你的朋友…
最后陪自己走的依然是自己，所以好好爱自己，这个陪你一生的人…
用更多的爱来对待她吧，她那么棒，你看见了吗？
