你的日常工作生活中有没有经常掉入陷入这样的困境：因为压力大无法轻松完成工作内容，感到碌碌无为；因过度紧张在面试和提案中表现不佳，事后后悔；因自信心不足在社交中尬聊，显得无趣………
也是这些种种让你觉得没劲，提不起神，这些我们看起来比较常见感觉难以摆脱不掉的现象，居然可以用肢体语言就可以解决？
今天读了一本书《高能量姿势:肢体语言打造个人影响力》，这本书在纽约时报，华尔街时报年度精选好书，也被评选为《福布斯》优秀商业书籍之一
作者埃米·卡迪，社会心理学家，哈佛大学商学院教授，致力于研究非语言行为对人们心理的影响，她的TED演讲:用肢体语言塑造你自己，改变了很多人的人生
1.高能量姿势从哪里来？
是什么让埃米·卡迪在肢体语言上获得自己的研究方向和成就呢？
那是在她大二的时候，约好和两个好朋友去密苏拉，协助蒙大拿州的大学生组织一次大会，在回程的途中，她们提出每人轮流开车1/3车程，主驾和副驾的人负责认路聊天，确保清醒，后座的那个人可以暂时休息。
当埃米·卡迪开完了她的1/3路程，正在后座休息时，接替她开车的朋友开了最糟糕的一段路程，大概在凌晨4点的时候，车子偏离了方向，撞到了路肩警示带，她朋友在调整方向时用力过猛车身旋转几圈后，车顶着地停了下来，前面的他们都系着安全带，暂无大碍，而睡在后面的埃米·卡迪被甩出车外
随后就被送进了医院，因为这次车祸，她不得不因此退学，医生还告诉她:会痊愈的，至少在功能上会有一个理想的预后，但是完成大学学业的事就不要考虑了。因为这场车祸，她的智商下降了30个点
而后来她的大脑慢慢恢复，在她受伤前的大学同学毕业4年后，也完成了学业，她发现自己能坚持下来的一个重要原因是她酷爱心理学，于是她专注于研究如何从积极的方面影响人们的生活。
埃米·卡迪能够战胜突如其来的窘境，是因为她找到了存在的力量，即存在力，这个不是别人指定的或是别人给到的，它是我们自身存在的，大多时候我们被别人认可，会让自己感觉非常有价值，这就算存在力的一种
真正的存在力是相信自己说的，少关注他人对你的印象，多关注自己的印象，也就是说通过自我引导获得，我们都渴望改变，渴望大成功，从而获得别人的认可，其实当我们去了解那些成功人士的时候，会发现:他们成功的目标并不是在追逐让别人认可～你相信你自己的优点，你自己做过优秀的事情，这就是建立存在感的基础～
我们最容易通过高能量姿势让我们拥有存在感，也可以说高能量姿势是存在感的一种方式
2.什么是高能量姿势？
看到高能量姿势，有批判性思维的人，肯定会想问:那有低能量姿势吗？答案当然是有的，任何存在都有两面性！
行动比语言更有说服力——爱默生
肢体语言不仅能够表达简单的情绪，还可以表达复杂的强势心理和弱势心理，包括体态及头部运动
弱势心理不仅会约束我们的思想，情感和行为，还会让我们缩手缩脚；而强势心理正恰恰相反，会让我们行走更有力量
书中详细介绍了5种高能量姿势和低能量姿势，你的行为方式是你个人力量的源泉，这种力量对进入存在状态非常重要，它可以打开你禁锢自我的枷锁，释放你的能力，创造力和勇气，甚至还有你的心态。
看到这里，我想到了我平时的动作，喜欢互抱手肘，低头，不自觉地耸肩，不敢直视别人，原来这些都是低能量姿势，难怪很多时候我都会觉得无聊，没有意义，追根溯源，我想到了小时候，父母在外打工，我被奶奶带大，奶奶是个非常非常强势的人，一点不满意就喜欢煽风点火，迁怒于人，小时候总是被说:女孩子要有女孩子的样子，坐下来的时候腿要并拢～吃饭不能手离开碗～…因为被“怪罪”的多，让我很不自信，总是感觉自己做不好，也是自己不好的原因……
却不曾想想过很多伤害，包括现在面对事情的冷漠，无助都是源于童年的那个阶段，家里的环境造成的弱势心理，一直在束缚自己的行动～
我需要开始有意识地扩展身体，增强自我的引导能力，激活行为取向，改善认知，让高能量姿势的力量如同习惯一般存在于大脑，运用到生活中！
3.如何用肢体语言制造影响力
小姿势大改变，如同微习惯一样，每天看一页书，一年下来也能完成一本书的阅读，最重要的是:在这个过程中，我们已经养成了阅读的好习惯，是每天必不可少的一件事，而这件事比阅读本身更重要。
当我们面对困难，挑战的时候，以扩展性的姿势“热身”，正确使用肢体语言带给我们的力量，时刻注意自己的姿势，强化积极的效果
姿势决定你是谁？多使用高能量姿势，建立强势心理，避免低能量姿势带来的弱势心理，让肢体语言来更多的刺激大脑和心理，做最自信的你
当你掌握了高能量姿势的时候，当你面对有挑战的环境和复杂的任务时，使用“高能量姿势”能使你迅速调整到更好的状态，更有信心地表达观点，有效地解决问题，管理焦虑，掌控局面，刻意的改变带来真实的感受
我们也要在作者的建议指导下，找到适合自己，随处可用的高能量姿势，用你自己的方式找到存在力，拥抱最高大，最美丽，最有力量的自我——也是你最热爱，最笃信的自我，因为它真正属于你
