
你有什么事情是坚持了一年以上、三年以上、五年以上的吗? 迄今为止,我坚持最久的有三件事。 第一件是阅读,已经9年了,读了大几百本书,离1000本...
今天你过得是“别人的时间”,还是“自己的时间”? 有些日子一晃就过去了,不是我们真的“做了很多”, 而是忙着回应、处理、配合…… 在“别人安排的...
今天你是否拒绝了一件消耗自己的事? 我们有时太习惯配合,太容易为了“别人的期待”而答应。 但今天,请给自己一次机会,练习说一句温和的“不”。 也...
我们总以为,靠近理想生活的时刻,一定是惊天动地的改变。 但其实,它也可能是: 提前10分钟入睡的那一晚 拒绝内耗后轻松的一口呼吸 静静坐下来写字...
今天,请写下一个你可以尝试的小练习,并试试它。 有时候,我们的愿望和现实之间,不是缺少决心,而是缺少一个“可以尝试的开始”。 不必立刻开始一个庞...
今天,我们给你一点时间,留给自己。 不为完成目标,也不为达成计划,只是单纯地写给自己,倾听自己。 你可以写一整段,也可以写一句话;可以落笔在纸上...
我们总被教导要“设定目标”“达成计划”, 但今天,我们想邀请你,换一种方式面对“愿望”。 不为效率、不为打卡、不为变得更好, 只是为了诚实地看一...
理想生活不是目标,是秩序: 今天你做的一件“小事”是哪一类秩序? (身体/时间/情绪/关系/环境) 我们常常把“理想生活”想得很远——买房、升职...
今天请为自己完成一件3分钟的小事,并分享。 掌控感,不一定来自惊天动地的大事,有时候,一杯热水、一块整理好的桌面,就能让我们重新稳住节奏。 在快...