2019.1.1 星期二 -1℃ 多云
晨间检视
就寝22：30 晨起6:38 午休30分钟
自律是通往自由的最佳途径
【90天践行目标检视】
1.运动：每天30分钟（90/90）
2.学习：一天一高校 （107/90）
3.亲子：肯定的言词（72/90）
4.母女：每天陪聊5分钟64/90
5.时间管理：听音频并复盘（74/90）
【昨日三只青蛙】
个人：2019年梦想板 √
个人：年度总结 √
家庭：整理日2 √
【今日三只青蛙】
个人：2个咨询
个人：家人2019年愿望清单
社交：同行聚餐
【昨日收获】
1.健康与休闲：
保养：转睛运动75/90
冥想：61/90
身体：腹部按摩100（50/90）
2.运动：瑜伽30分钟
3.学习：PPT图案填充
4.阅读：文献8/90* 《王安忆散文集》
5.家庭：都在家待着
6.社交：新年问候
7.成长：2018年度总结/2019年年度梦想板
【昨日反思】
梦想也要大声说出来，这是对自己的承诺
用量化数据说明问题，自然生动
【每日感恩】
感恩2018所有的人和事！
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