手绘《非暴力沟通》思维导图
那天情绪感受特别强烈，感觉一下子就不想用非暴力沟通方式了，一下子把自己否定了，因为感觉他们听不懂，不愿听，觉得沟通好难，因为长期的行为模式，就是这样的，感觉到很无奈，就不想再跟人聊非暴力沟通了，就想封闭自己了。
可是，我发现，如果不努力去改变，人活着没有感受，和椅子没有区别，而我们不是椅子，是有思想的独立个体，每个感受都应该被看见，没有说我的感受就了不得，别人的感受就不值一提，可是我也犯着这样的错误呀！
今天，恢复正常上班，早起出门遛弯。然后，准备了上班带的东西：水果、书、字帖，感觉上班，比在家里充实多了。
老公说，你休息的时候那个懒呀，只想躺着翻手机。
这时，我体会了我妈的处境，我们只有设身处地的站在他人的角度去看问题，就不会觉得，别人的感受微不足道，自己的感受才是感受。
阿德勒说：我们每个人终其一生都在追求归属感与价值感。妈妈现在即没有价值感也没有归属感，还没有安全感。
妈妈，操持一生，上了年纪，又做了手术，心理的失落，沮丧，无助感不言而喻，在精神上没有寄托，这种感受是无形的伤害，需要被人理解和看见，我能做的就是尽力去关怀她的感受。
我想，妈妈的精神状态可能是很多老人的缩影，他们把全部精力都寄托在儿子身上，参与儿子、媳妇一家的生活，当孙子养大，他们的价值感，归属感无处找寻，就会造成极大的落差，很多人抱持这样的想法，“养儿防老”放弃学习，安于现状，把自己的情感依附在他人身上，到头来对人对己都是负累。
有些事是我们不能改变的，我能做的就是尽力去关怀妈妈，我能改变的是我的思维，要学习，要有独立人格，不依附于人。深刻体会到：沟通交流必不可少，对我来说是难！但不能因为难而回避它，要迎难而上！要相信自己！
