1.就像小马、老牛和松鼠一样，它们跨越河流的能力是不同的。对人而言，心力强大的人就能跨越人生中的河流。
2.家长要好好培养孩子的心力，把松鼠进化成小马，而不是把小马挤压成松鼠。
3.对抗诱惑的勇气和能力也是一种心力。
4.真正优秀的家庭会通过好的教育不断地给孩子的心力加分。
5.我们要知行合一，把学到的东西落实到生活细节里，生活自然会发生变化。
6.我们不是用学到的标准去要求别人，而是回归到自己，改变自己。
7.困在环境层，就会习惯性地抱怨、指责别人。
8.进入行动层，就会愿意去行动和改变，但也容易控制别人。
9.抵达能力层，就能匹配资源，运用智慧去解决问题。
10.到了精神层，就会明心见性，本自具足。
11.如果父母处在环境层，天天抱怨，却不改变自己，那会把孩子也死死地压在这个层次。
12.孩子不是生下来就害怕高考的，而是家庭和社会环境持续植入的。
13.多多欣赏、赞美孩子，补足孩子的自信和自尊，这是非常重要的事情。
14.缺乏自信的人心中会有不配得感，越是这样，越容易失去很多美好的东西。
15.不要执着于有形的获得，好的教育是润物细无声的。
16.在看似艰难的生活中找到开心的点，让笑容重新回到脸上，让自己的心力逐渐恢复。
17.先修复和孩子的关系，多用正面语言去滋养、鼓励孩子，慢慢引导他走出人生困境。
18.要相信我们一定可以帮到身处困境的孩子，但前提是自己要足够阳光，有足够的心力和智慧。
19.孩子一直很优秀未必是好事，一旦有了落差，就会难以接受，有时甚至干脆选择躺平。
20.暂时的困境可能是老天特别的恩赐，一帆风顺的经历反而会经不住人生的考验。
